時間：2021-05-13 15:11:29 編輯：5號網-hzq 0
很多孕婦在分娩時不知道該怎么去用力氣，導致寶寶半天都出不來，接下來我們就來說說分娩時主要的產力是什么？分娩時應該如何用力？
臨產后最主要的產力是子宮收縮力。
臨產后的產力有子宮收縮力、肛提肌收縮力、腹肌及膈肌收縮力、骨盆底組織的收縮作用、膈肌收縮力等。其中最為要緊的是子宮收縮力。所以說，臨產后最主要的產力是子宮收縮力。
首先躺在產床上后，雙腳蹬著產床或者用腳使勁蹬著腳踏，雙手扶住產床兩側把手，這些都是良好的助力。其次，宮口沒有開全之前不需要用力，在宮縮也就是肚子疼時，孕婦深吸一口氣，然后屏住氣向下使勁，就像拉大便使力一樣增加腹壓，促使寶寶從產道內分娩出來。再者，在宮縮間歇期，肚子放松不疼時，產婦就不要再出力放松全身肌肉，稍微休息以便恢復體力。再次出現宮縮時，同上方法進行屏氣用力，加速產程的進展。另外，注意所有力量的重點是在腹部的肌肉、膈肌及盆底肌上，頭頸部和上臂不要用力過度。
仰臥時的用力方法：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。要確定用力的方法是否正確時，只要將手掌放在肛門附近，便可得知。方法正確時，手掌會被推向前。當宮縮間歇時，準媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些準媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導致子宮收縮乏力，影響進展。
在生孩子時拉屎的情況其實是很多的，因此產婦不必有心理負擔。產科的醫護人員不會對此表示什么奇怪的，對她們來說這是常見的現象。因為在生產時用力的方式就是和大便類似，因此可能有些產婦會在分娩時直接大便了，醫護人員會幫忙清理掉，不要太分心于這個事情。因為在分娩時其實是很危險的，孩子和孕婦的生命都在一線之間，因此要保存體力全力盡快將孩子娩出才是要緊的。
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