時間：2016-04-19 17:12:34 編輯：本站整理 5019
說到母愛的偉大，大家不可回避的會說到母親分娩時的痛苦，太多關于產婦生產時撕心裂肺的描述，一些影視劇也會盡量演繹逼真，以達到震撼人心的效果，那么很多未為人母人父的朋友就會問生孩子痛嗎？會有多痛呢？
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生孩子是一個可長可短的過程，如果選擇順產，等宮口自然張開，再生產的話，會非常疼，而且順產需要側切，也是一個加劇疼痛的因素，總之，順產是很疼的，但產后恢復比較快。
選擇剖腹產的人，建議能使用鎮痛泵，減輕疼痛和難受的感覺，不過，后期護理的時候，剖腹產恢復比較慢，因為，揉肚子排惡露的時候，也是劇痛無比的。有條件的，建議選擇無痛分娩，能最大程度減少生產帶來的疼痛感。
施加一點外力可以有助于產婦舒緩分娩前的陣痛。 即使你沒有感覺到這種反壓力減輕了你的痛楚，但丈夫可以在旁邊為你按摩足部或者手部的話也可以分散你的注意力，同時你還會有種被愛護的感覺，這是丈夫給妻子加油的最好方法。
散一下步、改變一下姿勢或者搖擺一下身體，不僅可以有助于舒緩你的痛楚，同時還能夠利用重力的作用加快分娩的過程。
在分娩過程中最放松的是你的情緒。因為當你對疼痛產生恐懼的時候，你的肌肉會緊張，這樣會讓你感覺更痛。你應該盡力保持鎮靜，可以的話享受一下這段懷孕的最后時間，如果能夠用放松的心態來面對，你會很順利地進入到下一個重要的階段——分娩。
要保持放松，就要特別注意你的呼吸，這跟你在提重物時的呼吸方法是一樣的。無論你是采取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就會找到放松的感覺。如果呼吸的時候發出很大的聲音的話，千萬不要覺得羞愧而緊張。
溫水對于減輕痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽視了淋浴的效果，因為溫熱的水流不但可以讓你的身體放松，同時還能夠進行按摩。不過可能有些醫生會建議不要在分娩的早期入水，因為這樣會拖延了整個分娩的過程。
產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風)，以保證空氣清新，給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18-22度，濕度為60%-65%。
產后恢復要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁，還會影響乳汁的分泌。此外，每天爭取能有10小時的睡眠，睡時要采取側臥位，利于子宮復原。
產后胃腸道蠕動能力較弱，因此產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝些湯類，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。
產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。產后體操有助于形體恢復。
產婦的個人衛生十分重要，使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒。還要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。
產后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。
如果是順產，一般8周后可以恢復性生活，剖腹產一般要3個月以后恢復。此期間要做好避孕工作。
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