時間：2021-04-16 15:07:41 編輯：5號網-hzq 0
懷寶寶的時候感覺什么都想吃，又感覺什么都不能吃，懷孕期忌口的好多啊！到底什么東西可以吃，什么東西吃了對寶寶好啊！
1、辛辣刺激的食物
有一些孕媽媽在懷孕之后，可能口味發生了很大的變化，在懷孕之前比較喜歡吃酸的東西，但是在懷孕之后卻喜歡吃一些辛辣的食物，但是這樣的食物口味比較重，而且添加了很多調味劑，對于懷孕后的孕媽媽來說是不適合的，在懷孕之后腸胃本來就比較虛弱，如果經常吃這些辛辣的食物，可能就會刺激腸胃，讓孕媽媽感覺到非常的不舒服，嚴重的情況下還會出現拉肚子的情況，也會影響到胎兒的健康發育。
2、容易讓腸道脹氣的東西
孕婦在懷孕之后最好不要吃一些容易脹氣的食物，比如豆類食品，豆漿，豆干等，還有奶制品，韭菜，洋蔥等。在白天吃這些脹氣的食物之后，多吃一些能夠幫助排便的水果，但是在晚上的時候，最好不要吃這種東西了，可能就會增加腸胃的負擔，影響到身體各個器官的休息，而這些東西腸道根本消化不了，影響到寶寶的健康。
3、含鈣量高的食物
在懷孕期間，可能家里的老人，喜歡給孕媽媽做一些含鈣量高的食物，比如大骨頭湯，各種肉湯等，這種物質對孕媽媽來說是必需品，但是孕媽媽不可以過多的使用這樣的食物，經常吃這樣的食物，時間長了可能會變成結石，影響寶寶的健康發育，另一方面可能會讓孕媽媽的體重猛烈增長，影響產后的恢復。
4、肉湯
對，為了胎兒的健康發育，可能有很多的孕媽媽在懷孕期間不間斷的喝肉湯肉湯這種東西營養物質非常的豐富，但是在睡覺之前最好不要喝肉湯，可能會導致消化不充分，而且肉湯中含有的熱量是非常大的，這些熱量很可能會轉化為因為媽媽身體上的脂肪，媽媽的體重過重，還會對寶寶形成影響。
在懷孕期間葉酸是肯定要補充的，補充葉酸有單純的葉酸可以口服，還有復合維生素的葉酸，比如愛樂維和瑪特納。由于孕婦在懷孕期間的時候早孕反應多多少少都有，有時妊娠劇吐，這時孕婦的營養方面要求不是很高，因為胚胎需要的營養物質也比較少，再加上媽媽的早孕反應，這個時候媽媽想吃什么就可以給她吃什么，不要再去強迫她非要吃什么，這個時候少量多餐的吃，盡量挑孕媽媽喜歡吃的東西。如果懷孕期間有特殊的一些情況出現，比如出現先兆流產現象，需要補充維生素E、黃體酮，根據當時孕媽媽檢查情況來補充這些東西。
1、夜晚的小零嘴兒
在床頭放點餅干等簡單的小零食。當孕媽醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20—30分鐘，再起床。如果孕媽在半夜醒來感到惡心，-也可以吃點餅干來緩解一下。
2、吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。
3、小口喝水
盡管喝水對預防脫水非常重要，但孕媽也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕媽吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
懷孕了吃什么吐什么，首先考慮是正常的妊娠反應，每個人的體質不一樣，妊娠反應的輕重也不一樣，如果不影響正常的生活，就沒有什么影響，不需要過于擔心，只要保持心情愉快，注意休息，飲食以清淡易消化為主，應少食多餐，不要吃過于油膩不消化的食物，注意個人衛生，避免劇烈運動。如果吃什么吐什么，以至于影響了正常的生活，應及時去醫院就診，遵從醫囑，可以口服維生素b6止吐治療，如合并脫水癥狀，應住院輸液補充營養治療。
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