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產(chǎn)后媽媽胃不舒服灼熱怎么回事?產(chǎn)后胃灼熱怎么辦

時(shí)間：2016-03-01 11:06:28 編輯：本站整理 608

部分媽媽產(chǎn)后會(huì)有胃不舒服、燒心、灼熱等現(xiàn)象，導(dǎo)致媽媽每天都休息不好，沒有精神給寶寶哺乳。那么產(chǎn)后媽媽胃不舒服灼熱怎么回事?產(chǎn)后胃灼熱怎么辦?

產(chǎn)后媽媽胃灼熱原因

1、某些姿勢(shì)引起:你的某些哺乳喂養(yǎng)姿勢(shì)有可能會(huì)引起胃灼熱的癥狀，或是當(dāng)你彎腰抱起寶寶，嘗試幫他更換衣服、尿布的動(dòng)作也會(huì)引起胃灼熱。

2、壓力以及焦慮:精神上的壓力或焦慮有時(shí)候也會(huì)引起胃灼熱的癥狀，甚至還可能導(dǎo)致你便秘、失眠，或產(chǎn)生其他的健康問題。

3、不良飲食習(xí)慣:如果你因?yàn)檎疹檶殞殻?jīng)常吃飯不定時(shí)，甚至是有一餐沒一餐的，吃飯吃很快，這些也會(huì)很容易引發(fā)胃灼熱的癥狀。

4、攝取刺激食物:如果你喜愛食用刺激性的食物，像是辛辣、酸性、油炸類的食物，這些都很容易引起胃灼熱的癥狀。此外，咖啡因也算是刺激性的食物之一。

5、服用藥物吸煙:有些藥物服用后可能會(huì)引起胃部的不適。此外，抽煙也會(huì)引起胃酸從食道逆流，引發(fā)胃灼熱的不舒服感覺。

產(chǎn)后媽媽胃灼熱怎么辦

1、改變生活方式:當(dāng)你為胃灼熱所苦時(shí)，應(yīng)該避免那些會(huì)加重胃灼熱的食物。請(qǐng)教醫(yī)生，并改變你的飲食習(xí)慣，維持健康的體重。避免飯后躺下，并且多喝水。

2、使用芳香療法:芳香療法是一種治療胃灼熱很有效的方法。添加在芳香療法中香味成分有助于減少你的壓力，幫助你放松。減少壓力可以減輕胃灼熱的癥狀。

3、應(yīng)避免咖啡因:當(dāng)你胃灼熱的時(shí)候，飲用咖啡因或是酒精的飲料會(huì)使癥狀加重。因此，你應(yīng)該要避免所有有害的飲料，當(dāng)然，煙草也是。

4、服用藥物治療:如果其他非藥物治療都沒有有效成效的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)建議一些有效但不影響安全的藥物來治療胃灼熱。抗酸劑就是哺乳期間最安全的治療胃灼熱方式。

怎么預(yù)防產(chǎn)后胃灼熱

節(jié)制飲食，除了份量不可太多，也要細(xì)嚼慢咽。

保持直立狀態(tài)，如必須躺下，請(qǐng)將頭部墊高。

不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流。

勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸。

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