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2018-12-29

瑜伽是現在很流行的一種運動健身方式，在平時生活中經常可以看到有人會練瑜伽，瑜伽不僅可以修身養性還可以塑型健身，有很好的健美效果，是女性朋友都非常熱愛的一項運動，練瑜伽的時候我們通常都會使用到瑜伽墊，瑜伽墊的選擇很重要。

2018-12-26

引體向上是一種比較普遍的運動，這個運動對身體很有鍛煉意義，但是同時這個運動也比較難，很多人都是做不了的，女生多數沒有力氣做，但是很多男生也只能做幾個，下面我們一起來了解引體向上是怎么回事。

2018-12-25

仰臥起坐是一項非常有爭議的運動，以前是很多學校會讓學生做的一項運動，但是后來說會對身體有傷害，很多地方就不做了，其實仰臥起坐有很多講究的，讓我們一起來學習一下吧。

2018-12-24

在我們平時的日常生活中有很多人都喜歡運動，運動的方式有很多，俯臥撐是最常見的一種運動方法，俯臥撐可以鍛煉手部肌肉，很多男士都喜歡做俯臥撐，俯臥撐對于我們手部力量和腰部力量都有很大需求。

2018-12-21

雞胸肉是除了雞腿之外最令人喜愛的雞肉，這個部位的雞肉熱量非常低，脂肪含量低，且蛋白質含量極高，是很多減肥人士和健身人士非常喜歡吃的食材，雞胸肉的肉質十分鮮嫩，做出的美食十分可口，一起來看看雞胸肉怎么吃吧。

2018-12-21

慢跑是一項非常健康的運動，很多健身達人會養成每天慢跑的習慣，其實這個習慣是非常好的，對身體很多器官都有很好的鍛煉效果，但是很多人沒意識到慢跑的重要性，下面我們一起來了解一下慢跑。

2018-11-28

苗條纖細的身材是每個愛美人士都想要的，減肥瘦身一直被人們掛在嘴邊，減肥瘦身的方法有很多，很多人嘗試了很多減肥的方法都沒有成功，減肥一定要管住嘴邁開腿，堅持才是勝利，下面來看一下健康有效不容易反彈的瘦身方法。

2018-11-27

平板支撐近幾年非常流行，我們經常在明星的微博里看到他們在做平板支撐，這項運動無需借助器械，直接有一個方寸空間就能做，而且效果非常好，能讓肌肉變得緊實健美，而且男女都可以增加自己的力量和精力，下面5號網小編帶大家來看一下平板支撐做法。

2018-11-23

紅薯味道香甜可口，是很多人都非常喜歡的一種食物，尤其是現在寒冷的冬季，街邊到處都是賣烤紅薯的，雖說紅薯的做法有很多種，但相信大家還是覺得紅薯特別適合烤著吃，烤紅薯做起來很簡單，自己就可以在家里自己烤著吃，方便又衛生。

2018-11-23

別直參就是高麗參，我們最常用的稱呼是高麗參，高麗參從名字也能看出來是盛產于我國東北地區以及朝鮮半島的保健藥材，別直參近幾年很是流行，由于韓劇在國內風靡所致，韓劇里經常會做高麗參制品的軟廣，下面5號網小編帶大家來看一下別直參功效。

2018-11-13

咖啡豆與生俱來的濃郁香氣是它被人類喜愛的原因，這種與眾不同的氣味能提升醒腦，而且含有的多種養分能為身體所用，從而保障我們的健康，但是很多人對咖啡豆并不是很了解，下面5號網小編帶大家來看一下咖啡豆知識大全。

2018-10-25

毛衣是我們秋冬必備的一種服飾，毛衣的種類款式非常多，不同的毛衣可以搭配不一樣的風格造型，高領毛衣是很常見的一種毛衣款式，高領毛衣既保暖又好看，是很多人秋冬的最愛服飾之一，高領毛衣單穿或者搭配外套都可以，是時尚圈人人寵愛的單品。

2016-10-14

瘦腿襪是秋冬顯瘦的法寶，一到秋冬，妹紙們的瘦腿襪就成了明媚的風景線，瘦腿襪可不是穿上這么簡單，怎么穿，那么牌子好,上面的各個標志代表什么你真的知道嗎？下面小編為大家介紹

2016-10-14

練馬甲線是現在越來越流行的一種健身運動，不少人為了練馬甲線可花了不少功夫的呢！那么馬甲線練多久才會有呢？關于，冬天怎么練馬甲線？馬甲線練多久才會有？練馬甲線吃什么？本期專題，小編來為您一一解答！

2016-09-28

肥胖癥是二十一世紀最主要的疾病之一。肥胖患者體內代謝速度比較慢，或者攝取過多的營養成分，導致體內脂肪堆積不能正常代謝，從而造成肥胖。因此，飲食上要以低熱量的食物為主，嚴格控制食物的攝入熱量。