時間：2019-12-06 15:42:06 編輯：本站整理 79
大家在生活中應該都聽說過磨牙吧，但是你了解睡覺磨牙嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟睡覺磨牙的原因有什么呢，以及為什么會睡覺磨牙呢？跟著小編我們一起來學習吧。
1、腸道中寄生蟲引起
如果腸道中存在著寄生蟲，那么會引起人在夜晚睡覺的時候出現磨牙的癥狀。人的腸道中多見的是蛔蟲，蛔蟲會在腸道中分泌多種毒素，蛔蟲代謝出來的產物會對正在熟睡中的人腦中的一些部分造成刺激，進而令人的咀嚼肌出現了持續收縮的現象，于是便引發磨牙。
2、咬合障礙緣故
人的咬合障礙也是導致晚上睡覺磨牙的一個主要原因，因為咬合障礙，使得咀嚼器官的協調關系被破壞了，這樣，機體就會用增加磨牙運動來將咬合障礙去除。因為齲齒導致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛濃重癥狀，咀嚼的時候習慣單側，經常偏一邊咀嚼也會導致咬合障礙，導致磨牙，另外牙齒不整齊致使牙合不協調，也會引起磨牙。
3、精神心理緣故
因為精神過度緊張、情緒激動、受到驚嚇或者是過度疲勞等精神心理因素影響，在人睡著之后，大腦皮層雖然處于抑制的狀態，但是有些部位卻還是處于興奮的狀態，這樣也會導致磨牙癥狀。此外，胃功能紊亂，因為長期有不好的飲食習慣等，導致腸胃功能差也會導致磨牙。身體的營養不均衡，缺乏一些維生素、微量元素等也會導致磨牙癥狀。
一、是寄生蟲類，如果身體存在寄生蟲的話，不僅會刺激腸壁，甚至還會吸收身體的營養物質，造成消化不良的情況。人的肚子還會經常疼痛，甚至導致夜間磨牙失眠和煩躁的現象。人在晚上睡覺后，寄生蟲會爬到肛門產卵，從而引起將肛門瘙癢，使人出現夜間磨牙的情況。
二、是食物過量，人在睡覺之前食用食物太飽，就會讓身體消化功能紊亂，使身體的腦部細胞興奮，經過反射作用，就會造成夜間磨牙的情況。
三、是精神過度興奮，人在睡覺之前看了精神緊張的故事或是恐怖電視，就會讓精神系統過度興奮，從而使腦部系統的意志和興奮過程失去了平衡，從而引起了夜間磨牙的情況。
四、是營養不均衡，特別是挑食的，營養不均衡的群體，就很容易出現微量元素的缺乏，也會出現夜間磨牙的情況。人要補充足夠的身體營養物質，就能減緩了磨牙的情況。
一、注意調節心理
放松心情、緩解壓力。睡覺愛磨牙的人白天不要玩得過度興奮，睡前避免看刺激性的電影，可以適當泡泡熱水澡、聽聽舒緩的音樂等，盡量消除緊張的情緒，輕松入眠。
二、減輕大腦興奮
少吃些興奮性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可樂等飲品)或吸煙。可以改善睡眠環境，提高睡眠質量，這樣有助于減輕大腦的興奮狀態。
三、調整牙合治療
有些朋友的牙齒天生的不整齊，偏向于畸形的那種也會導致睡覺磨牙，因此想要緩解睡覺磨牙，可以先進行修復，將高處的牙齒進行調磨，有效的實現牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡。
四、肌肉松弛療法
解除肌肉過度緊張是緩解睡覺磨牙的一個必要手段，常用方法有：進行咀嚼肌的生理功能訓練的體療;熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，盡量讓牙齒維持松弛。
1、有夜磨牙癥的孩子，家長要注意使其精神放松，尤其在睡覺前1-2小時，不要做一些緊張激烈的活動。
2、注意調節好飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食物，晚飯不要吃得過飽。
3、發現有腸道寄生蟲，應當在醫生的指導下驅蟲。
4、有牙齒排列不齊、咬合關系錯亂的，要進行矯正。
5、如果夜磨牙不能糾正，可到醫院口腔科做一個稱為磨牙矯治器的“塑料牙墊”。晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。
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