時間：2016-08-29 16:32:51 編輯：5號網-hzq 26453
我今年剛滿15歲，身高只有161cm，體重90斤左右，這樣的身高體重正常嗎？15歲男生的正常身高體重應該是多少？我這樣的身高以后還會長嗎？怎么樣可以快速長高？
一般來說，12歲以前父母會根據標準身高體重來判斷孩子身體是否正常健康，生長發育速度是否正常，以便于及時補充營養，但是12歲以后，就沒有什么標準身高了，進入青春期以后，生長發育會進入一個突增期，一般情況下，大多數男生在15歲的時候正常健康的身高體重為身高169.8cm左右，體重57.08公斤左右，這是根據大多數青少年生長發育調查研究所得出的數據，站在這個數據上來說的話，身高161cm，體重90公斤是屬于偏矮偏瘦的。
其實身高的決定因素主要在于兩個方面，遺傳因素占了百分之七十，而剩下的百分之三十則是營養和運動來影響的后天因素，遺傳因素我們無法改變，但是后天因素還是完全可以改變的，15歲男孩完全有機會增高，只要現在開始補鈣，補充營養，并且堅持鍛煉，多運動，多做一些跳高、摸高、打籃球、打羽毛球等拉伸性運動，避免壓縮性運動，如啞鈴、仰臥起坐等，還是有很大幾率增高的。
男生在12歲以前是正常增高的年齡，而12-18歲之間是男生整個青春期的時間，這個時間段是增高的最佳時機，尤其是14-17歲之間的時候尤為重要，這是一個黃金增高年齡段，這個時間段一定要注意補充營養，多做拉伸運動，促進骨骼生長，一旦錯過這個時機，青春期一過，雖然一直到25歲都有可能增高，但是增高的速度會逐年遞減，直至最終停止生長。因此15歲正是增高的黃金時機，一定要好好把握。
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