時間：2021-11-11 15:55:18 編輯：5號網-zhaowei 1050
通常我們大家都知道，在日常生活中身體的保健是非常重要的，而深海魚油是市面上很常見的一種保健產品，因此我們便了解一下深海魚油要吃多長時間？深海魚油有保質期嗎？
一般服用深海魚油一個療程是兩個月。根據個人體質不同見效的時間也是不同的。一般每日2次，每次1-3粒。不同的制藥公司或藥廠提煉深海魚油的原料來源不一樣，生產的深海魚油產品規格也不一樣，實際情況很有可能是很久都見不到效果，然后不能堅持服用，最后真的沒有看到效果。深海魚油的主要作用是調節血脂，這是一項漫長的工程，所以至少需要服用半年以上才能看到效果，深海魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。如果需要更明顯的作用，則需要服用一年以上。深海魚油屬于保健品，不是藥品，所以一般可以長期服用，如果為了降血脂，一般半年后復查一下血脂，平時低鹽低脂飲食，適當鍛煉身體。
在常溫下，保質期為2－3年。深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。
吃深海魚油對身體是有一定好處的，最大的好處就是健腦和益智，深海魚油中的DHA成分屬于一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成發育不可缺少的物質。因此補充深海魚油能夠增強人體的記憶力、專注力。深海魚油對心腦血管也有一定的保護作用，深海魚油中含有的不飽和脂肪酸，對于清除血管壁上的膽固醇及硬化斑塊，都有一定的好處，因此能夠有效預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，還會使冠狀動脈硬化的斑塊不至于脫落而導致心肌梗死，另外深海魚油還能夠增強人體的免疫力。但是深海魚油不宜長期或者大量服用，因為長期大量服用會增加體內熱量的攝入，會導致肥胖，而且長期大量服用深海魚油，還會導致膽固醇偏高的情況。
深海魚油這種保健品是不含激素的，正品的或質量好的深海魚油和卵磷脂是不含激素的，如果你買到假的或質量差的就很難說了。魚油能有效幫助降低膽固醇和甘油三脂的含量，預防心血管疾病。卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，可增進血液循環，清除過氧化物，減少脂肪在血管內壁的滯留時間。但有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質，不適宜媽媽和兒童吃。所以，還是不建議服用的，除非你選的這種魚油沒有類雄激素作用的物質，請認準說明書。
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