時間：2017-05-08 14:09:26 編輯：本站整理 715
打鼾，這件事兒貌似是男人最為常見，可是并不是男人的專利，其實女人也有打鼾的。那么，女人打鼾是什么原因？女人睡覺打鼾的原因是什么？
研究人員發現，40%中年男性及30%中年女性是經常打呼嚕的，體重過重、年紀過大、有抽煙習慣的人固然會出現打呼嚕問題，但是年紀輕、身材苗條、不抽煙的女性，也同樣會出現打呼嚕癥狀。由不明原因使得空氣供應不夠順暢，因而導致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠質量低下等問題。長此以往，不但會影響個人的睡眠，還會造成精神不集中、工作效率差等后遺癥，甚至危害身體健康。
仔細觀察一下你身邊的人，你就會發現：打呼嚕的人真的好多，同時你還會發現，打呼嚕的人睡覺慣；有的人因為得了傷風感冒、氣管炎等毛病，呼吸道不通暢，只好用嘴呼吸。人睡著以后，管理全身肌肉的神經細胞幾乎全休息了，肌肉也就放松下來。這時候，口腔頂部靠后的懸雍垂（俗稱小舌頭）搭拉下來正好擋在嗓門眼上，空氣進進出出，受到了阻礙，形成了打呼嚕的聲音。人如果勞累過度，睡得很死，也容易打呼嚕。老年人比青年人容易打呼嚕，可能是因為老年人肌肉比較松弛，小舌頭容易搭拉下來的緣故。
打呼嚕是不由自主的事情。人家打呼嚕，別嫌棄人家；自己打呼嚕，也別背包袱。
女性聚會中往往會聽到她們對先生打呼嚕的抱怨聲。事實上，打呼嚕不只是男人的專利，女人也會有打呼嚕的困擾。最新的研究報告指出，窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女人，一旦出現經常性的打呼嚕，就表示有潛伏的高血壓和心臟病。
1.人在睡著之后最好是選擇采用鼻子呼吸，如果不能采用鼻子進行呼吸，而是采用嘴巴呼吸的話，那么就很可能會造成打鼾，所以如果想要去除打鼾，最好是采用正常的呼吸方法，采用鼻子進行呼吸。
2.很多人在睡著之后身體處于一種完全放松的狀態，口腔內的餓小舌頭就也會出現極度的放松狀態之下，就會出現下垂，這樣就會阻礙呼吸道，這樣就大大的影響了氣流的正常進出，呼吸的氣流遇到小舌頭的時候就會出現打呼嚕的聲音，這就是醫學上懸雍垂發生震動產生的呼嚕。
3.有些人打呼嚕是因為睡姿不正確導致的，為了避免睡姿不正確而造成打鼾，那么就需要及時的改變一下自己的睡姿，一般來說身體與雙腿呈現出弓形，采取右側位的睡姿就比較好，可以避免打鼾的發生。
4.枕頭過高或者是過低也會造成打鼾，一般來說枕頭的高度最好是保持10厘米左右，如果枕頭不合適就會在一定程度上擠壓咽喉腔，能夠阻擋氣流的進出，從而就發出打鼾的聲音。
5.身體肥胖的人也比較容易出現打鼾癥狀，因為身體肥胖的人口腔內的肉肉也會比較多，睡眠的時候這些肉肉就會比較松弛，從而可以使得呼吸道被阻塞，導致打鼾的發生。
減肥治療
如果是肥胖引起的打呼嚕就需要進行減肥了，肥胖會導致咽喉部位狹窄，阻塞氣道的通常。同時還要戒煙戒酒，煙會引起咽喉部位發炎，酒會引起喉部肌肉松弛，從而加重對氣道的阻塞。
藥物緩解
打呼嚕可以用甲狀腺素片、乙酰唑胺等藥物進行治療，這兩種藥物可以緩解打呼嚕的癥狀，但是不能治愈。而雷酣寧膠囊、ET片劑則是通過糾正身體內腺體異常分泌，同時調整呼吸道內組織細胞的活性，令鼻腔細胞異常滲出液、軟腭舌根組織和氣管壁逐漸恢復正常，從而達到治愈打呼嚕的目的。
進行手術治療
如果鼻子阻塞的話，需要進行鼻子部位的手術；如果是咽喉部位狹窄，則需要在咽喉部位動手術；如果是小頜病人，則需要做正頜手術。
設備輔助治療
如等離子低溫消融技術、持續正壓通氣機及口矯器。
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