時間：2017-07-18 09:13:58 編輯： 724
辟谷是道家神奇的產物，現代科學還無法解釋它能帶給人們的健康反應，雖說它是很好的養生方法，但我們還是要知道取舍，需要看看自己的身體的適應性。今天小編就說說辟谷的分類和辟谷后的反應。
1、自然辟谷
自然辟谷是完全有益無害的，清風老師認為，辟谷不是某一種功法，而是人體經過修行身體達到“炁滿不思食”之后的一種境界和狀態。辟谷，道家五氣朝元中脾氣朝元的重要標志，達到這個境界后，第一個好處：是后天返了先天，再也不用吃人間煙火，云游天下，四海為家，一個蒲團，一杯泉水即可過活。
2、強制辟谷
最正規的是辟谷是通過服氣(最常見)、點穴、特殊符咒、站樁、打坐等方式，獲得身體需要的能量。現在社會上教授的辟谷方式都屬于強制辟谷。而非自然辟谷都會有潛在危害，如果操作不當，則非常傷害身體。
如果長時間的進行辟谷或者辟谷時間間隔太短的情況下，很多人會出現氣血兩虧的狀況，這樣對身體是非常有害的，氣血不足的表現：
1、黑眼圈、視力模糊：這是身體長期得不到營養，腎氣虛弱的表現。
2、耳鳴、大量掉頭發：這是因為能量減少，腎氣衰弱的表現。
3、 臉色發青、皮膚晦暗無光澤：這是體內真氣不足，引發脾臟功能下降的表現。人要是傷了脾，進而導致肺氣弱。(脾屬土，肺屬金。土生金，脾弱會導致肺弱。“肺主皮毛”，所以肺氣弱則皮膚暗沉發黑。
4、 臉部細小皺紋增多：這是體內水分迅速丟失的原因，體內能量大量消耗造成的。
5、 渾身乏力、疲倦、女同志月經提前或推遲：這是因為消耗了太多體內能量，氣血兩虧的結果。
中醫認為早上7點至9點是胃經當令的時候，此時如果不進食，五臟就會自動消耗自己儲存的能量，時間過長就會引起五臟的衰老。
從醫學角度看，人體的腸道中存在著超過100億個細菌，不同的細菌群會幫助身體吸收營養，排除無用物質。而幾天不進食，會破壞腸道中的菌群平衡。隨意“斷食”，容易使體內營養不平衡，如膽固醇和血脂過低，會影響中樞神經系統，造成腦部營養供應不足。長此以往，刺激胃腸，容易引起消化系統功能紊亂。
盡管斷食者從能量代謝角度，希望以減少能量攝入，消耗自身儲存的脂肪，來達到減肥的目的，但此時身體的脂肪儲存系統會接收到另一種信號，一旦恢復攝食，身體更會迅速儲存脂肪。以至于斷食之后，吃進體內的物質變成脂肪的比率升高，反而會促進脂肪積蓄。學習辟谷的：沒事千萬不要學別人辟谷，如果沒有專業老師指導對身體是非常有害的。如果要學習，一定要仔細甄別、三思而后行，不要盲目崇拜，更不要盲目追隨，要多方考察，再三權衡，慎重決定。這樣就不會上當受騙，也能辨別真偽，更重要的是可以學會安全的辟谷，為您自己的健康人生負責。
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