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時(shí)間：2019-07-15 11:17:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 126
在夏季，由于氣溫偏高，很多人都容易出現(xiàn)心火旺的癥狀，會(huì)容易發(fā)脾氣，對(duì)自己和周圍的朋友都會(huì)產(chǎn)生很大的影響，那么對(duì)于這種現(xiàn)象我們要怎么去調(diào)理呢？
1.苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜可增強(qiáng)自身免疫能力。
2.雪梨
雪梨味甘性寒，滋陰潤(rùn)肺，是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對(duì)于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，對(duì)于脾胃虛弱及經(jīng)期女性應(yīng)少食或不食。
3.蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。
4.西瓜
酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。
出現(xiàn)了心火旺的癥狀，可以吃一些綠豆來進(jìn)行調(diào)理，綠豆本身是屬于一種寒性的食物，能夠幫助人們除煩躁解暑熱，而且還具有十分優(yōu)良的解毒的功效，平時(shí)可以通過熬湯或者是煮粥以及做成綠豆糕來食用，不過建議大家平時(shí)如果吃綠豆的話，最好不要和中藥一起食用。
另外可以吃一些梨子來去心火旺，梨子也屬于一種寒性的食物，具有十分優(yōu)良的除煩止渴以及清熱潤(rùn)肺的功效，對(duì)于心火旺出現(xiàn)的口干舌燥，心煩，口渴以及尿黃便干等十分的適合。
1失眠心悸
心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。
2額頭長(zhǎng)痘
額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3舌頭潰瘍
中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
4胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
5舌尖發(fā)紅
中醫(yī)認(rèn)為舌開竅于心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時(shí)，中醫(yī)就認(rèn)為是心火旺盛。辨心火是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)心很重要的一部分。
1.不要吃辛辣溫燥的食物，例如辣椒，花椒，大蒜等，這些食物屬于熱性的，非常容易助長(zhǎng)火熱，使上火的癥狀加重，不利于病情恢復(fù)。
2.另外建議不要吃太多油膩粘稠的食物，比如說肥肉，油炸的食品或者是糯米飯，年糕等食物，這些能夠助濕生熱。
3.第三最好不要吃太多含糖量比較高的食物，因?yàn)檫@樣的話會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，不利于身體內(nèi)的火往外發(fā)。
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