時間：2019-07-31 14:34:21 編輯：5號網-wsy 146
吃牛肉干能不能減肥是要看怎么吃的，想要減肥的朋友可以用少量的牛肉干直接替代晚飯來吃，這樣堅持一段時間是可以起到瘦身的作用的。
吃牛肉干能減肥。
吃牛肉干減肥的前提是牛肉干的量控制在比較少的程度下。因為不吃晚餐而改只吃牛肉干，這種方法只是在量及營養上的減少，從而達到減肥的效果，并不能長久作為晚餐的標準。還有一點就是牛肉干的加工過程中添加的食用劑也是比較多，所以不建議過量食用。
少吃一點是可以的。
每一百克牛肉干中大約含有500大卡的熱量。對于不少減肥愛好者來說，每天如果能消耗500卡的熱量，很快就能有效減脂，而且500卡相當于一些人一天吸收的熱量。所以愛吃牛肉干的吃貨可要小心了，如果每天吃太多牛肉干，可能就會直接影響健康了。
牛肉干的熱量不算低，因此大家在吃的時候千萬不要過量。
通常情況下，100克牛肉干熱量為550大卡。1粒牛肉干4.0克含有熱量22大卡，需要散步15.2分鐘才消耗完。由此可以見牛肉干熱量是非常高的。
1、老人小孩不宜多吃。牛肉干高膽固醇、而且是一種高脂肪的食品，所以老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
2、久病體虛人群不宜食用。消化系統疾病，心腦血管系統疾病，泌尿系統疾病，傳染性疾病，五官疾病，神經性疾病患者都不宜吃牛肉干。感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
3、患痘痧、瘙癢者瘡疥、濕疹者慎用，因為牛肉相對燥熱，而且是發物，食者不利。
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