時間：2019-08-02 11:21:33 編輯：5號網-wsy 643
榛子是一種常見堅果食品，營養價值非常高，不過有些朋友表示在吃完堅果之后會出現嗓子癢的情況，這個可能是由于過敏導致的，一旦出現這種癥狀要停止食用。
1、如果是食用榛子之后，僅僅出現了嗓子癢的情況，并沒有出現其他的不適癥狀，建議服用一些抗過敏的藥物，或者涂抹藥膏。
2、與此同時，還可以多喝一些熱水、富含維生素C的溶液，有利于促進體內致敏成分的代謝、減弱過敏的嚴重程度，具有一定的緩解過敏的作用。
3、若是在嗓子癢的時候伴隨大面積水腫，尤其是呼吸道水腫，出現呼吸困難的情況，建議立即去醫院就醫，以免出現嚴重不適。
1、由于榛子富含蛋白質，若是一些對蛋白質過敏的人群來說，食用之后可能會出現過敏的情況，進而出現嗓子發癢的情況。
2、榛子的蛋白質含量豐富，存放時間太久，其中的蛋白質會被一些細菌分解利用，產生組胺，其中組胺會導致過敏，因此也會出現吃了榛子全身癢的情況。
1、減肥人群
由于榛子中富含碳水化合物，并且熱量不低，若是食用過多，容易出現攝入糖分過多的情況，不利于體重的控制。若是一定要吃榛子的話，最好減少主食淀粉的攝入，少量食用榛子即可。
2、高血糖人群慎吃
榛子中富含糖分、淀粉，而淀粉會水解出葡萄糖，因此不適宜高血糖人群過多食用，以免導致體內血糖升高，對高血糖人群的身體十分不利，因此最好不要食用。
3、消化不良人群
榛子的碳水化合物含量十分豐富，以及不少的蛋白質、纖維素和脂肪等成分，都是不容易消化的營養成分，因此消化不良的人群，過多食用榛子這種不易消化的食物，容易加重消化不良的情況，出現腹脹、腹瀉的癥狀。
1.潤澤肌膚
它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。
2.預防便秘
榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。
3.預防心血管疾病
榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
4.增強體質
榛子本身富含油脂(大多為不飽和脂肪酸)其含量達到60.5%，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。
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