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時間：2019-10-30 16:29:31 編輯：本站整理 205
滑冰是一項(xiàng)非常活潑的運(yùn)動，經(jīng)常滑冰對人體有很多好處，但是有些人就不適合滑冰，那么哪些人不適合滑冰呢，滑冰消耗的熱量是多少呢。
?膽小、不自信、視力不好的不太適合。溜冰的時候要放松，放開膽子，相信自己可以，很快就能學(xué)會的!另外身體上有殘缺或疾病的人也不適合。
運(yùn)動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
經(jīng)常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運(yùn)動時可達(dá)180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。所以經(jīng)常滑冰的人對心血管功能有好處。
滑冰可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害，滑冰已經(jīng)成為了一種時尚的運(yùn)動項(xiàng)目,很多朋友在冬季的時候都會進(jìn)行戶外以及室內(nèi)的滑冰來鍛煉體質(zhì),同時又是一個很好的娛樂活動。滑冰需要掌握一定的技巧,還要注意一些場地的安全選擇,否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害。
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