時間：2019-12-27 17:15:26 編輯：本站整理 329
有胃病的人都知道，一旦胃病發作起來特別難受，而且很多東西也不能亂吃，那么吃芭蕉對胃有好處嗎，有胃病的人吃什么能養胃呢。
吃香蕉對胃有好處。 香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。如果你經常便秘的話，可以吃香蕉，具有豐富的鉀元素的補充，而且也可以排毒，對于養胃有一定的好處。
1、小米粥
小米粥有暖胃和安神的作用,在早上喝上一碗小米粥,再搭配一點饅頭,對于緩解胃痛來說有一定的好處，而且也可以有養胃安神的作用，適合調理腸胃。
2、 桂花茶
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。如果女性經常有腸胃的問題，不妨試試這道茶品，還能有緩解冬季手腳冰涼的情況。
1、按時吃飯
現在生活節奏的加快，往往有些人三餐都不準時，要不就是忍饑挨餓，要不就是暴飲暴食，給腸胃增加了很大的負擔。因此想要一個好胃，想要養好胃，我們首先要按時吃飯，且三餐要準時，可以少食多餐，每次吃八分飽。
2、細嚼慢咽
人在咀嚼食物的時候，咀嚼的次數越多，隨之分泌的唾液也越多。而唾液中含有一種唾液淀粉酶，這種物質具有消化食物的作用，食物咀嚼得越充分，胃腸道消化起來越容易，能有效的減輕胃的負擔，因此想要養胃，所以吃飯的時候要細嚼慢咽。
3、多喝養胃粥
“粥”屬于流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，特別是對于剛剛做過手術，或者是大病初愈的人，“粥”確實是一種非常好的食物。
4、飲食搭配均勻
“粥”屬于流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，特別是對于剛剛做過手術，或者是大病初愈的人，“粥”確實是一種非常好的食物。
5、遠離辛辣或過咸的食物
胃病的發作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內后，會直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律，導致胃黏液分泌不足，胃失去保護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病率大大增加。胃病往往是因為忽視造成的。
1、益生菌
人體的腸道內有著大量的益生菌的，只有有益菌和有害菌達到均衡狀態的時候，人體的胃腸道才能處于健康的狀態，如果身體內的有害菌數量超過有益菌數量的時候，就會出現疾病問題，建議大家在平時的飲食上一定要補充足夠多的益生菌，可以幫助改善胃腸道的一個環境。比如酸奶、奶酪、泡菜、腐乳以及納豆都是適合的。
2、膳食纖維
富含膳食纖維豐富的食物有蔬菜、水果、五谷雜糧類的食物都是胃不好的人可以多吃的。膳食纖維可以在刺激胃腸道蠕動的同時，還可以促進排便。
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