時間：2020-01-25 10:53:06 編輯：本站整理 79
膝蓋酸痛是老年人常見的病情，嚴重時還會影響行走，特別難受，那么膝蓋酸怕冷是什么原因呢，老年人膝蓋酸軟的原因是什么呢。
1、腎氣虧損
這種情況一般出現在男性身上，很多男性由于腎虛、腎虧等癥狀的發生，就會出現腰部酸痛、膝蓋酸軟并且怕冷。那么可以適當的服用六味地黃丸或者使用枸杞泡茶等都是不錯的補腎方法，如果膝蓋酸軟嚴重的話，就要及時去醫院。
2、受到風寒
膝蓋長期的受到風寒會引起肌肉韌帶的疼痛，從而出現膝蓋酸軟的現象。可以適當的進行小腿活動或者服用舒筋活絡的藥物，也可以在每天睡覺之前適當用艾葉水泡腳。艾葉水具有活絡、化瘀的功效，長時間定期的用艾葉水泡腳可以讓膝蓋酸軟的現象得到一定程度的緩解。
3、膝關節滑膜炎
膝關節滑膜炎一般和平時的過渡勞損或者膝關節局部的循環不順暢有關，因此要注意進行適量的活動，增強身體的體質。除此之外，還可以進行適當的膝關節熱敷，在熱敷的同時可以適當的按摩，促進血液循環，這對于膝蓋的恢復有很好的幫助作用。維生素C、維生素B等的適量補充也可以加快病情的治愈，實在疼痛難忍，可以直接涂擦按葉油。
4、產后未做好保暖
女性在生產之后沒有做好身體的保暖工作，也是會出現膝蓋酸軟怕冷的現象。尤其是在夏季坐月子的女性，由于天氣原因會在市內長期開冷空調，這很容易讓膝蓋等各種關節在無形中受到損傷，所以在月子期間做好保暖工作很有必要，可以避免很多小疾病的發生。
1、軟骨磨損
對于很多老年人來說都是比較辛苦的，很多人都是從事著重體力的勞動，所以就是會身體長時間的負重，這就是會對我們的膝蓋等地方造成比較嚴重的磨損，膝蓋軟組織的損傷就是會導致老年人出現膝蓋酸軟疼痛的狀況。
2、韌帶磨損
很多的年輕人都是從事運動員或者是某些特種的行業都是會進行比較高強度的運動鍛煉，所以膝關節的韌帶往往損害是比較嚴重的，所以在上了一定的年齡之后就是會導致容易出現很多的問題。
3、關節炎
很多老年人出現膝蓋酸痛是因為膝關節出現了關節炎，在平時不注意保暖或者是身體負荷太嚴重的話就是會導致我們的膝關節出現腫脹，這在老了之后就是會出現各種問題。
4、活動過多
膝關節的疼痛是會因為活動多或者是天氣的變化，這些都是會導致我們的膝關節出現畸形等問題，而且在活動的時候是會有活動障礙或者是有響聲、摩擦感等。
5、及體能退化
膝關節是會承受整個身體的重量，而且隨著年齡的增長，身體各個器官和功能都是會逐漸的減退，關節軟骨就是會變得干燥，隨著磨損就是會變得薄起來，出現關節骨質增生，韌帶的彈性就是會減弱，膝關節的活動能力也是會不斷的減退的。
不同的時期治療方法也不同。比如說早期剛開始疼，剛開始腫的時候，是可以治好的。一般就是藥物治療加上休息或者帶上一些護具。初期治療一段時間，膝蓋是可以恢復到原來的狀況的。
這個鍛煉很簡單，坐著或者看電視的時候都可以鍛煉。您可以坐在座位上或者沙發上，把腿抬平了，讓大腿的肌肉繃硬了，能使上勁就可以了。 堅持大概五到十秒鐘，根據體力情況來，放下來休息。換另外一條腿，再堅持五到十秒鐘，再放下來，兩條腿輪換操作。 根據體力情況，開始可以先少做點，幾次、十幾次都行，體力好點可以一天做二三十次，就可以達到目的了。 一旦關節病情加重，尤其膝關節發生變形時，可能需要手術來介入了。
在比較輕的情況下，采取的是手術介入保護膝關節的方法。它可以保留您原來的膝關節，糾正膝關節畸形。 如果關節磨損厲害，那就需要部分置換關節，最常見的是內側磨壞了，外側沒事，韌帶都挺好，那你就換內側這一小半，這是一個很小的手術，恢復也非常快，做完手術第二天就能下地了，效果非常好。
老年朋友還要注意，在堅硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳繩還有跳舞，都會加重對膝蓋骨的磨損。尤其是蹲下去再站起來，對關節的磨損最大，爬山爬樓同樣對膝蓋損傷也很大。 關節軟骨大概有1到2毫米，作用就是緩沖壓力，保護骨骼不破裂。它就相當于跑道上的橡膠，能夠幫助我們緩沖上下運動時的一個力，進而來保護我們的關節。在堅硬地板上運動，在超強的反作用力下彈回來，對關節和骨骼的損傷相當大。
因此，建議只在橡膠運動場地做運動。 而在爬山和爬樓梯的時候，膝關節會承受超過本身體重3到4倍的壓力。尤其是50歲以后，人的膝關節多少都會有些磨損的情況，此時，就要減少此類運動。對于那些有過膝關節損傷的朋友40歲以后就要特別注意了。 另外，像游泳、騎車、做體操這些運動則是有延長膝蓋壽命的功效的，也能幫助大家緩解膝蓋疼痛。 對于普通人來說，對關節最有好處的運動就是游泳。在水里，人體是與地面是平行的，各個關節基本不負重。
有糖尿病、高血壓等慢性病的人多游泳，對全身都好。為了達到鍛煉身體的目的，可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動。
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