時(shí)間：2020-02-06 21:02:12 編輯：本站整理 82
醋是我們常見，很多菜里面都會(huì)放醋，醋也有幾種類型，有黑醋和白醋，那么喝黑醋有減肥作用嗎，減肥黑醋和白醋哪個(gè)好呢，下面來看看吧。
黑醋具有很好的減肥瘦身效果。 因?yàn)樗軒椭梭w的新陳代謝，不過也不能完全依靠食用黑醋就達(dá)到減肥的效果，并且黑醋減肥也要掌握好正確的方法。?
黑醋和白醋都能減肥，不過相比之下還是白醋的減肥效果更好一點(diǎn)。 陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，中和某些毒素，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物，幫助緩解便秘；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進(jìn)脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而避免脂肪在體內(nèi)的堆積。所以，喝白醋和陳醋都能幫助減肥瘦身。?
其實(shí)是不會(huì)長胖的，不過酸味的食物會(huì)刺激胃部。 不要大量喝，少量喝醋可以增加代謝，但大量喝醋可能造成腸胃過度刺激。另外市售水果醋與飲品加入的糖量不少，若用喝醋取代開水，也會(huì)額外增加不少熱量。
不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。?
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