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時(shí)間：2020-07-01 17:17:30 編輯：本站整理 0
香蕉奶昔的味道很好，和香蕉的味道一樣，喜歡吃香蕉的人肯定會(huì)喜歡吃香蕉奶昔，那么香蕉奶昔怎么做呢，下面一起來(lái)看看吧。
原料：香蕉2 個(gè)、鮮牛奶1 袋(245ml)
1、將香蕉剝?nèi)テぃ谐尚《危湃胝ブ瓩C(jī)里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯(cuò);
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時(shí)取出倒入榨汁機(jī)或搖搖杯里;
3、啟動(dòng)榨汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時(shí)間過(guò)長(zhǎng);
4、看杯中沒(méi)有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
1、香蕉含有大量糖類(lèi)物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量;
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥;
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜;
4、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
不會(huì)發(fā)胖，但要適量。香蕉雖然熱量較高，但含脂肪量很低! 香蕉+牛奶有美白的作用。 最好在早餐前吃，這樣不僅可以很好的幫助排除體內(nèi)的垃圾， 還會(huì)減少進(jìn)食量，(吃香蕉有飽腹感)對(duì)減肥有幫助。
香蕉是生活中常見(jiàn)水果，香蕉也可以做成水果奶昔，奶昔減肥的說(shuō)法很多。香蕉奶昔可以減肥嗎也是很多人關(guān)注的。香蕉奶昔的減肥效果比較好的，香蕉通腸道的效果也比較好，所以減肥是可以的。
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