時間：2020-10-20 16:59:55 編輯：本站整理 0
柚子是生活中很常見的一種水果，柚子的營養價值豐富，且熱量比較低，減肥的女性也可以吃柚子。那么柚子是上火的嗎，今天小編為大家解答一下。
是的。 柚子是蕓香科柑橘亞科植物，喜溫暖、濕潤氣候，不耐干旱，味甘酸性寒，歸肝、脾、胃三經，其中含有大量的維生素、纖維素、有機酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，適量食用可以幫助將其人體體內的火氣，具有一定去火作用。?
降火。 柚子皮中含有一定揮發油、維生素等成分物質，具有一定藥用價值，因為柚子本身作為一種寒性的食物，那么柚子皮也是寒性，適量食用具有一定熱潤燥、滋陰潤肺的功效，可以幫助緩解人體體內的燥熱之氣，對人體的健康具有好處，所以柚子皮是一種降火的。 生活中柚子皮經常被人們用來泡水或者是制作成柚皮糖進行食用，這幾種是柚子皮的常見的吃法，深受人們的喜愛和歡迎。
以一個中等大小1.5斤重的柚子為例，熱量在190大卡。 根據食物熱量可知，柚子是一種熱量非常低的水果，以100克可食柚肉為例，其所含提供的熱量為38大卡，而一個柚子除了果肉以外，還有果皮、果籽等不可直接吃的部分，去除這些部分，一個中等大小1.5斤重的柚子還剩余可食部分為500克左右，換算成熱量則是190大卡。?
1.3碗米飯。 一碗米飯的熱量大概是145大卡，而一個柚子的熱量從上述解答可知約為190大卡，因此吃一個柚子的熱量相當于吃了1.3碗米飯，如果從熱量攝入來看，完全不用擔心會長胖，但柚子含有較多的酸性物質，又是性寒的水果，一次吃一個柚子屬于過量食用的行為，容易對健康造成以下不適現象。
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