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時(shí)間：2021-04-09 10:05:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 9
聽(tīng)說(shuō)牛奶和豆?jié){都有補(bǔ)鈣的作用，那么豆奶也用補(bǔ)鈣的用途嗎？小孩喝豆奶的話(huà)會(huì)上火嗎？
豆奶里含有卵磷脂以及奶制品，奶制品具有一定的補(bǔ)鈣效果。但如果機(jī)體已經(jīng)缺鈣，單單依靠豆奶補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
補(bǔ)鈣的方式主要有：
1、補(bǔ)充鈣劑，可口服鈣片；
2、口服促進(jìn)蓋吸收藥物，如骨化三醇、鈣爾奇等；
3、每日?qǐng)?jiān)持喝牛奶曬太陽(yáng)，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)骨骼健康。
根據(jù)你提供信息，豆奶粉屬于富含植物性蛋白的食物，如果食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀。因此豆奶粉食用過(guò)多會(huì)上火，主要是里面的蛋白攝入過(guò)多，小孩不能消化而引起的不適。建議每天控制在50克以?xún)?nèi)，同時(shí)出現(xiàn)上火癥狀，飲食宜清淡，可以選擇喝菊花茶或者金銀花茶，起到清熱降火作用。
一般人群均可食用。經(jīng)常能吃到美味的食物同時(shí)身體還能變得健康，是一件再幸福不過(guò)的事情了，想要身體健康也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
豆奶早上喝比較好，因?yàn)槎鼓虥](méi)有牛奶那么好消化，所以對(duì)胃不好，
建議睡覺(jué)前最好別吃高蛋白的東西，所以還是別喝好，平時(shí)注意點(diǎn)，沒(méi)必要在睡覺(jué)前喝。豆奶適宜在早上喝。
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