時間：2021-07-08 14:59:50 編輯：5號網-pmm 0
青提是一種營養價值非常高的一種水果，很多人都喜歡吃青提，但因為青提是非常甜的，所以很多人擔心青提會導致發胖，因此我們便來了解一下吃青提會不會長胖？吃青提對身體有害嗎？
一般是不會的，在平時吃青提只要是在適量的范圍之內，就不會導致人體產生過多熱量，青提中的糖份中絕大多數全是葡萄糖，葡萄糖轉換成人體脂肪的速率是較慢的，我們有大量的時間新陳代謝掉，提子一種低熱量、高水分的食物，很容易消化，提子的熱量是不高的，在一百克提子中熱量只有43卡，人體也不會因此出現發胖現象。而且提子在水果中也屬于熱量較低的行列，因此我們可以說提子是一種低熱量的食物，減肥期間是可以吃。
加重便秘。便秘的人群多半是因為身體上的毒素不能及時排出體內，或者是說吃的纖維素過高，導致的消化不良的情況，那么這個青提的皮也是比較多纖維素的，對于我們的腸道的潤滑有一定的作用，不過若吃得多了就容易出現便秘的情況了，青提皮不適宜多吃。
引起胃不適。由于青提的皮含有很多像葡萄一樣的物質，這種物質，會刺激我們的味蕾，給我們一種澀澀的感覺，這食用之后，對腸胃也會有一定的刺激作用，吃多了就容易引發腸胃疾病了。
農藥殘留攝入過多。現在的青提都是含有很多農藥的，因為在成熟時候很容易招蟲子和蜜蜂，因此，果農都會噴灑一些農藥來保證其質量，這些誒農藥殘留大多在果皮上，食用過多對身體也不好，尤其是損傷肝臟功能。多半的農藥都殘留在了提子皮的表面，由此，出現了青提皮農藥殘留過多的現象。
孕婦可以吃一些青提，青提富含豐富的維生素，對胎兒發育都是有幫助的，孕期辛辣涼刺激食物盡量不要吃，因為這些食物容易導致孕期腹瀉不舒服，有的可能會誘導宮縮，導致先兆流產。清淡飲食更合適一些，孕期定期檢查。提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血氣比較虛的人多吃提子有利于補氣血。此外，提子皮和提子核中也含有各種人體所需的維生素，所以吃提子不僅具有補血氣的功效，還有養顏美容，滋養肝腎的功效，所以很多孕婦在吃提子時都會心存顧慮：吃提子上火嗎?一般來說，孕婦吃提子不會上火。所以懷孕期間可以吃提子補充各類營養元素，補血氣。盡管如此，小編在此還是要溫馨提醒，孕婦吃提子應講究適量。
青提和葡萄都具有營養，哪個更好因人而異。葡萄與提子實質上都是葡萄的果實。只是在商品流通過程中，港、滬等地的市場通常將粒大、皮厚、汁少、優質、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄稱為提子，又根據色澤不同，稱鮮紅色的為紅提，紫黑色的為黑提，黃綠色的為青提。而將粒大、質軟、汁多、易剝皮的果實稱為葡萄，因而形成了兩種名稱。一般進口的葡萄均為提子類。青提其實吃起來跟葡萄還是有一定的區別的，按照我們日常生活的說法，吃青提其實跟吃葡萄的本質區別上還是有一點的，一般青提是綠色為主，葡萄的話比較傾向于紫色吧，顏色不同營養價值上也不同，青提含有的營養素稍微比葡萄的少一點花青素。青提的果實，在這么多的商品流通中，產生著比較好的作用，我們在市場的商品流通中知道，青提一般主要是產于香港、上海等地，這些地方的青提都比較出名，但是葡萄就主要分布于新疆等地方了。新疆的葡萄比其它地區的葡萄都要美味。
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