時間：2021-08-10 08:41:37 編輯：5號網-pmm 0
紅棗是一種我們大家在日常生活中經常能見到的一種食物，我們大家很多人都是非常熟悉紅棗的功效的，但還是有部分人不太了解，那么紅棗是補血還是活血？紅棗是冬棗曬干的嗎？
紅棗是補血的。中醫認為紅棗具有補氣養血、健脾溫中、活血化瘀的功效。紅棗里面有非常豐富的維生素c維生素b等微量元素，是人體不可缺少的營養物質，另外，紅棗顏色為紅與血液相同，正如中醫所說的“同氣相求”，氣血不足的人可以每天少量吃紅棗，能夠改善臉色發黃、身體疲勞無力、頭暈、睡眠質量不好的情況，大棗多適用于因脾虛、氣血生化乏源而導致的面色淡白、頭暈頭痛、倦怠乏力、以及女性月經量少色淡等癥狀。但吃紅棗的時候要控制量太多，會引起身體上火的副作用，在月經期間要少吃。
冬棗曬干不是紅棗。冬棗和紅棗雖然同屬于棗類，但冬棗的水分充足，一般都是直接食用的，它的儲存時間短，一般不曬干。而紅棗是用大棗曬干處理后做成的，可以專門用于晾曬儲存的干貨，在沒棗吃的時候食用。冬棗是棗的一種，冬棗可以直接食用，而紅棗則是用大棗曬干制成的，儲存時間比較長。冬棗和紅棗的成熟時間、類別、大小、顏色、口感、營養成分均有所不同。冬棗被稱為冬棗，是因為它比一般棗子成熟的要晚，大約在10月上中旬天氣冷的時候成熟。而紅棗一般是在春末開花，夏季中下旬便會成熟。冬棗的水分多，能鮮食，一般不曬干，屬于水果類。紅棗則是用大棗脫水曬干處理后做成的，能曬干后食用。冬棗的個頭較大，大的能達到25g。紅棗一般個頭都不大，大的有近10g，小的只有花生米大，果核也較小，吃起來比較麻煩。
紅棗是不會回奶的，不用擔心，如果是在哺乳期，各種干果類、紅棗類都是可以吃的，肉類、蛋類、海產品類、蔬菜類、水果類都可以吃，沒有任何問題。但在哺乳期的時候，各種比較涼的食物或者是比較辣的食物，辣椒、川菜類的，要控制，盡量不吃，因為它可以通過乳汁分泌刺激孩子的腸道，所以呢一定要注意。可以多喝湯汁，雞湯、魚湯、骨頭湯下奶效果都是比較好的，而且還可以讓新生兒多吸允，多吸允也促進乳汁的分泌，沒有排空的乳房可以用吸奶器把乳汁吸出，只有清空乳房之后才能促進乳汁的再次分泌。
紅棗是堿性食品。紅棗性溫，味甘。歸脾經、胃經以及心經。紅棗有補中益氣、養血安神的作用。可以治療脾虛證，表現脾氣虛弱、消瘦、倦怠乏力、便溏等癥，單獨使用紅棗即可見效。還可以治療臟躁癥，表現喜怒無常、自哭自笑，可以將紅棗燒制后用米湯沖服。除此之外還可以治療失眠證，表現虛勞煩悶難以入睡。煎湯內服需要切開，用量在6g-15g之間，也可以每日泡水飲用。
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