時間：2021-11-03 08:10:47 編輯：5號網-qiwen 0
薄荷茶是涼性的茶飲，薄荷茶能夠疏風散熱、清利頭目，同時還有著開胃助消化的功能，那么薄荷茶可以天天喝嗎？薄荷茶一天喝多少合適？
薄荷茶最好不要天天喝，因為薄荷茶屬于一種涼性食物，若經常飲用有可能會引起脾胃虛弱，甚至還會出現腹痛和腹瀉現象，給身體帶來一些不良反應。另外薄荷里面含有比較多的薄荷醇以及薄荷酮，可以起到疏風清熱的功效，并且還可以起到清熱利尿的作用，適量飲用有利于調理身體，但在喝薄荷茶時一定要注意盡量不要長期和過量飲用。
300~400毫升左右。 薄荷茶是由薄荷葉沖泡的茶飲，人體飲用后有祛風散寒、清熱利尿的作用，但是薄荷茶屬于一種涼性的茶飲，飲用過量可能還會帶來相反的作用，比如寒氣加重、出現腹痛、腹瀉等胃腸不適等等，一般每天飲用300~400毫升即可，注意本身體質寒涼的人要相對減少飲用量。
有提神一定提神效果。 薄荷葉含有薄荷油的成分，而薄荷油有刺激神經的作用，精神不振或者需要提神時有很好的提神作用，并且薄荷獨特的清香還可以幫助去腥口氣，也有一定去除口臭的作用。
1、材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。
2、制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
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