時間：2021-11-25 11:17:25 編輯：5號網-zhaowei 0
我們大家很多人都是喝過蒙牛純牛奶的，同時也都知道蒙牛純牛奶的營養價值是非常高的，但有些人會擔心喝了純牛奶會長胖，那么蒙牛純牛奶會長胖嗎？蒙牛純牛奶會上火嗎？
這個是不會長胖的，長胖的原因是比較多的，特別有些人屬于是容易發胖的體質，所以說在日常的飲食當中就要更加的注意各種的食物，不能夠吃得過于單一，也不能夠每頓吃得過多，還是要注意少吃多餐，細嚼慢咽，特別是在晚飯的時候盡量還是要少吃一些，平時的時候一定要堅持的進行體育鍛煉。純牛奶有很高的蛋白質，所以對生長發育肯定是好處很多，但是單純喝牛奶一般不至于會讓你增胖，因為能量畢竟是有限的，主要還是看你平時的飲食，如果吃的很多的話，那肯定會胖。現在十幾歲正處于生長發育的高峰期，建議還是養成規律喝牛奶的習慣，對你的身體發育有好處。建議早期治療。
喝純牛奶是不會引起上火的，上火的原因往往是因為飲食不規律，暴飲暴食或過食吃辛辣，肥甘厚膩的食物引起的。心理負擔大，過于勞累也會引起上火。上火會有咽喉腫痛，口舌生瘡，唇干唇裂，小便黃，大便干結的現象。可以口服牛黃解毒片和清火梔麥片去火。日常一定要規律飲食，飲食以清淡為主，不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚膩的食物。平時多喝白開水。牛奶現在已經是我們生活當中，每日不可缺少的一種營養品。但是任何東西吃多了都有不好的一面，適量的飲用牛奶是不會上火的。還有注意不要吃變質的牛奶，平時注意飲食多樣化，要做到營養均衡。牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，多已變成了乳酸。
喝牛奶有助于長高。牛奶的化學成分富含礦物質。除了鈣，還有許多磷、鐵、鋅、銅、錳和鉬的含量。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣與磷的比例非常合適，有利于鈣的吸收。復合物豐富。牛奶中的鈣及其豐富的營養可以促進生長，但這并不能保證它一定會生長，這因人而異。如果孩子想要長增高的話，是可以喝純牛奶的，考慮到孩子目前的年齡正處于青春期，而且處于快速增長時期，這時候喝純牛奶的話，有利于快速的補充孩子身體內缺乏的鈣物質，促進孩子的生長發育，這時候適當的喝純牛奶的話，是利于孩子長高的，另外也建議讓孩子適當的運動一下，也有利于孩子的生長發育。
喝牛奶確實容易長痘，這是因為牛奶中的蛋白質，促進了胰島素的分泌，導致雄激素升高，從而誘發了痤瘡，也就是長痘了，其實可以將牛奶加熱就能夠避免長痘的發生，平時還要多喝一些白開水，不要吃太多容易上火的食物，比如辛辣刺激的，還有油膩性的食物，都是要少吃的。一般內分泌失調失調或者是皮脂腺分泌旺盛，都會引起長痘痘。這種情況下可以使用一些抗生素的藥膏進行涂抹治療，才能使癥狀得到改善。如果平時經常吃辛辣刺激性的食物，或者是經常的吃高脂肪的飲食，有可能會引起長痘痘，平時要清淡飲食，多喝水。
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