時間：2022-06-20 18:12:20 編輯：5號網-qiwen 0
現在離入伏也不遠了，一旦入伏了之后天氣就開始熱起來了，那么這個入伏會不會對睡眠造成影響的？為什么在入伏之后會更加的犯困呢？
入伏后，因為天氣會比較潮濕、氣溫會比較高，人會出現一些疲勞、想睡覺的癥狀，正如古語說“夏打盹”，如果貼完三伏貼出現上述癥狀，考慮體質是酸性的，血液循環較差，氣血不足導致的。
1.三伏天氣溫比較高，隨著氣溫升高，人體的體溫調節中樞也會隨之變化，如出現外周血管擴張以利于散熱，此時腦部的血液供應可能相對減少，尤其對于腦供血不足的人群，更易引起頭暈、犯困。
2.三伏天大量出汗，如果水分補充不足、離子丟失就可能出現血容量不足或離子紊亂，誘發犯困的表現，可伴有乏力不適。此外，因為天熱導致體能消耗增加或是天熱不舒服，導致夜間休息不好，都可引起三伏天犯困。
3.還有很多因素會導致犯困，要警惕其他疾病導致的犯困，以免延誤病情。
這兩個相比，明顯是大暑最熱。大暑：斗指丙。太陽黃經為120°。大暑是一年中最熱的節氣，正值勤二伏前后，長江流域的許多地方，經常出現40℃高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個節氣雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的諺語，要注意防汛防澇。大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，三伏天就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天之所以最熱，是因為入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。三伏天，天氣悶熱，白天動一動就不停冒汗，整個人無精打采。這是由于入伏后晝夜溫差小，容易休息不好，所以活動量不要太大，也盡量不在中午烈日正盛時在室外進行劇烈運動。小暑：斗指辛。太陽黃經為105°。天氣已經很熱，但不到是熱的時候，所以叫小暑。所以我們在這個時候，出門要防止中暑。
入伏意味著一年中最熱的時期到來，人們往往希望通過飲食等方式來傳達一種祈福，希望能夠平安地度過這個伏天。夏天人們容易食欲不振，餃子在傳統習俗里恰好是開胃解饞的食物。還有一種說法稱，餃子的外形像元寶，是金，金寶長伏，頭伏吃餃子就是“元寶藏福”，象征著福氣滿滿。
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