現在市場上的飲料品種繁多，除了開始進駐市場的乳酸菌之外，還有活菌型飲料，兩者都是可以促進腸道消化的飲品，不過你知道活菌飲料有什么好處嗎？
活菌是什么
活菌也稱活性菌群，可在腸道內定居、繁衍，有利于增加有益菌的數量。而有益菌可以增強人體免疫力。
作用：能夠補充有益菌，抑制有害菌生長，扮演著人體腸道內的健康衛士，還可為腸道增加活力
活菌和乳酸菌的區別
乳酸菌只有通過人的消化器官，活著排出體外才有效果。活性性乳酸菌可以通過在人體內的增殖，抑制對人體有害的腐敗菌和病原菌，它的代謝生成乳酸和有效代謝物（抗菌物質、維生素等），而乳酸菌本身也具有增進免疫力的作用。而非活性乳酸菌只具有增進免疫力的作用。
活菌的好處
有的活菌可以促進腸胃功能，有的則可以讓結腸更加健康。吃抗生物的活菌，可以讓過敏體質的人避免腹瀉或是飲食障礙，也可以幫助小孩成長，更可以協助人們解決過敏問題或是酒精過量的問題。、
活菌的功效
1、經常飲用每日活菌可以改善人體腸道微生物的組成，減少腸道內的腐敗物質，增加腸道蠕動、利于排便。
2、經常飲用有助于減少因為便秘等引起的各種不良影響、有利于促進及維護腸道的健康。
3、每日活菌特別添加了LB-1活性益生菌，有利于調節人體腸道菌群的平衡，增加有益菌的數量，抑制有害菌，提高人體的免疫力。
總之，堅持長期引用每日活菌奶對于我們的身體健康還是有很多好處的，有助于消化吸收，在一定程度上能夠預防便秘。
飲用每日活菌奶的時候需要注意的是，開瓶后最好一次喝完，喝不完的話也要密封好再放入冰箱。因為含有活性乳酸菌的酸奶保質期都比較短，一般為兩周左右，并且要在低溫條件下保藏，否則容易變質。
活菌的適用人群
1. 便秘，腸動力不足中老年人因腸道功能退化，或因工作生活習慣長期久坐、熬夜，持續精神壓力，
以及習慣食用辛辣油膩酒肆食品等，都可能導致腸道蠕動減少、大便干結或排便困難。
2.缺乏免疫力，亞健康環境污染、食物毒素殘留、缺少鍛煉、生活習慣不良、工作壓力大等諸多因素都會直接影響身體的免疫力，導致亞健康體質，雖無明顯病癥，卻是疾病的前兆。
3."三高"人群，慢性病患者高血壓、高血脂、高血糖，所謂“三高”疾病，以及至今難以治愈的肝病、胃病、腎病、老腸炎、頑固性皮炎等慢性疾病患者。
4.住院，大量使用抗生素
90%的住院病人都會使用抗生素治療，抗生素在殺滅病菌的同時，也傷害了體內有益菌，及時補充益生菌不僅可以快速恢復腸道菌群平衡，而且可以幫助提高病人的免疫能力，促進營養吸收，輔助康復。
5.腫瘤患者，放化療過程
放化療在毒殺腫瘤細胞的同時，對正常細胞和有益菌群造成了較大傷害，補充益生菌可以快速修復腸壁組織的菌膜保護層，改善逆嘔、厭食癥狀，幫助營養吸收，提升患者自身的非特異性免疫能力，同時雙歧桿菌的細胞壁所含WPG（肽聚糖）可直接或間接地清除致癌物質。
活菌的食用禁忌
1、如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什么時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯后2小時飲用，效果較好。
2、在低溫保存活菌飲料時，保存時間最好不要超過7天，每周換一批新的。在一般的冷藏條件下（約4℃），一個月后活性乳酸菌的數量將會大量遞減，存活下來的數量將會很少。而在常溫下這一情況將更嚴重，兩個月還存留的活菌數量更是非常少。所以，活性乳酸菌飲品的保質期一般是半個月左右。
3、由于活菌需要低溫保存，孕婦最好不要從冰箱拿出來就立刻喝，以免太冷而刺激到腸胃，但是也不要放置太久才喝。
4、活菌是酸性的，如果胃酸較多，有反酸的情況，就不適合飲用了
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