時間：2015-12-25 11:24:55 編輯：本站整理 340
雖然市面上有很多排毒的藥品.但使用藥物排毒難免形成依賴，而且難以預計副作用。其實，不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。使用食物排毒，才是安全健康的選擇。下面我們來看看哪些食物能登上排除毒素的排行榜單。
動物血包括豬血、鴨血、雞血、鵝血等，其中以豬血的排毒效果最佳。中醫認為.豬血有利腸通便、清除腸垢之功效o現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與人侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內污染。
女人多喝鮮果汁，能有效淸除體內堆積的毒素和廢物。因為一定fi的鮮果汁進人人體消化系統后，便會使血液呈堿性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統排出體外。
富含纖維崠或葉綠崠的綠葉蔬菜食物具有解毐功能，多吃有助于消除體內累積的毒性物質。毒性物質在由肝臟排出而被小腸吸收之前，會附著在纖維食物和葉綠素上，并隨著大便排出體外。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的女孩或病體初愈的女性不宜多食。
在中醫學中，綠豆被視為一種可化解多種食物或藥物中毒的中藥，因此女人適肖多進食綠豆類的菜肴，能幫助排出體內的毒素，促進機體的正常代謝。
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲浸泡燉煮，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。而蘑菇能幫助排出 體內毒素，促進機體的正常代謝D第六名：海藻類食物海藻類食物成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，從而減少放射性 物質在體內的積聚。
荼葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快 體內有毒物質排出的作用，這與其含茶多酚、多糖和維生素C是分不開的。
白蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素可促進排便，利于減肥。如果想利用白蘿卜來排毒，則適合生食，建議打成汁或以涼拌、腌漬的方式食用。白蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁，再加人少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，富含p-胡蘿卜素，可中和毒素D新 胡蘿卜 鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒、潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁， 既好喝又解渴，也有利排毒。
糙米、小米、燕麥、惹苡仁等全谷類食物能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一 碗糙米粥、小米粥、惹苡仁粥或燕麥片粥，都是不錯的排毒方法。
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