時間：2017-03-16 14:08:22 編輯：5號網-lkn 518
青團是大家比較熟知的食物，有各種餡料口味的，不少人家里也會自己制作。有人困惑了，青團平時可以吃嗎？關于，青團平時可以吃嗎？平時吃青團好嗎？5號網小編來為您一一解答！
青團子平時可以吃。青團子因為主要成分是茼蒿，所以具有安神，促進生長發育以及提高機體免疫力的功效。需要準備的材料有：茼蒿，糯米粉，大米粉，植物油。首先，將糯米和大米粉以4比1的比例進行混合，然后慢慢倒入煮開的茼蒿汁慢慢用筷子和均勻。接著準備好豆沙餡，手上抹上少許油，將面團取一小塊，捏成圓形，放入適量的豆沙餡，然后包好放入蒸籠中蒸20分鐘，就可以享用啦。
青團是江南這邊的一種糕點，主要的食材是艾草和糯米粉，青團是一種味道非常不錯的食物，所以深受到大家的喜愛，艾草是一種比較有用的藥用價值，可以治療身體的過敏癥狀，還具有止血的作用，而糯米粉是一種比較溫性的食物，具有很好的滋補效果，這兩種食物混合起來做成的青團對我們是很有幫助的，不過青團中含糖量是比較高的，如果怕胖的話，平常最好要少吃一點才行。
青團的主要成分是糯米和艾草，下面5號網小編來為大家介紹一下，它的營養成分：
艾草具有較高的營養價值，含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素，其性涼、清熱解毒，具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。因含有側柏蓮酮芳香油而具有獨特風味。其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆薈的10倍。另外，它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健蔬菜。
而糯米也是有很多的好處，糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經。具有補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效。糯米可起到、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?，F代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種“天麻糯米酒”，是用天麻、黨參等配糯米制成，有補腦益智、護發明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。
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