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阿華田熱量高嗎？一杯阿華田有多少熱量？

時(shí)間：2017-03-23 10:31:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 9522

阿華田，是很多人都非常喜歡的一種飲品，口感有點(diǎn)像熱巧克力，非常適合寒冷的冬天。不少人困惑，一杯阿華田有多少熱量呢？關(guān)于，阿華田熱量高嗎？一杯阿華田有多少熱量？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

阿華田熱量高嗎

每100克阿華田的總卡路里等于：397大卡。是屬于低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的飲品，減肥期間不建議食用！

攝入397大卡熱量，相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)才能消耗：走路：104分鐘；跑步：49分鐘；跳繩：39分鐘；健美操：85分鐘。

阿華田熱量高嗎？一杯阿華田有多少熱量？

一杯阿華田有多少熱量

一杯100克阿華田等于400大卡熱量，是一種高碳水化合物、高纖維的食品，減肥時(shí)建議適量食用。但每天喝兩杯阿華田，就可以補(bǔ)充人體所需的鈣和鐵!一杯大約是三勺，勺子選擇適中的，是不會(huì)胖。

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阿華田怎么樣做最好吃

第一種：傳統(tǒng)沖泡

這種方法很簡(jiǎn)單、根據(jù)個(gè)人喜好加水就可以了。現(xiàn)在袋裝阿華田貌似有一種可以用冷水沖泡、口味也相當(dāng)好，大家在夏天還可以加入冰塊、味道很爽口哦~放入牛奶的話，就會(huì)很絲滑~如果不愛(ài)沖泡的朋友、直接買(mǎi)盒裝阿華田，就現(xiàn)成喝、營(yíng)養(yǎng)比例和口味都很好，還有口味的選擇。

第二種：干吃

很多小孩子都喜歡這么吃，阿華田在中國(guó)市場(chǎng)也推出了一種“機(jī)智豆”干阿華田，可以直接吃。如果干吃粉的話、可能會(huì)有點(diǎn)甜膩，實(shí)在想嘗試的朋友，本人有一種方法：把阿華田粉末放在一個(gè)盤(pán)子里，均勻加入少量水（很少很少的量），再用保鮮膜包住盤(pán)子，放進(jìn)冰箱，過(guò)兩天拿出來(lái)，就會(huì)變成“阿華田餅”，嘻~你就可以用刀切成一條一條吃，也不錯(cuò)的哦~干吃很甜膩、而且雖然阿華田能量脂肪都不是很高、但是多吃也不好哦~

第三種：阿華田燉蛋

愛(ài)吃甜食的朋友如果吃不慣燉蛋的咸味,可以做的時(shí)候放適量的阿華田（沖泡好的）,不建議放太多,根據(jù)自己口味而定,吃的時(shí)候就不僅有蛋香,還有一中阿華田的小麥甜香,十分獨(dú)特可口的燉蛋,大可以試一試。

這種吃法是本人無(wú)意中發(fā)現(xiàn)的，而且親自大量的試過(guò)。如果放的少的話，燉蛋的樣子不會(huì)改變，而且吃的時(shí)候是蛋香，回味的時(shí)候卻有阿華田在唇齒之間，特別的香，如果放多了，燉蛋會(huì)變成可可色，和布丁很像，阿華田味道也很足。不過(guò)本人不是很喜歡，還是推薦放少一點(diǎn)。放的時(shí)候不能放阿華田粉末，要放沖泡好的。放2小勺應(yīng)該差不多，根據(jù)量數(shù)口味自己確定。,燉蛋的時(shí)候也最好放在微波爐里,再蓋蓋子,就不會(huì)有蜂窩洞。

第四種：阿華田之海苔椰蓉餅

海苔椰蓉餅是需要：椰蓉50g雞蛋one海苔3片面粉350g水200ml油1勺。我們只需要再加阿華田100g。把椰蓉、面粉、海苔、水、阿華田、雞蛋全部和成面團(tuán)！把面團(tuán)用桿面棒搟成簿餅。最后在烤盤(pán)上刷一層油，然后把簿餅放在烤盤(pán)上，放入烤箱中，烤15分鐘就可以啦！！相當(dāng)香的一個(gè)餅、而且也會(huì)有阿華田獨(dú)特的香味。

第五種：阿華田之芒果西米露

材料:西米225g芒果1個(gè)阿華田50g鮮奶半杯。芒果切粒，西米浸30分鐘，再放到鍋內(nèi)煮，2分鐘后它們應(yīng)該呈半透明，熄火5分鐘，再取出。分?jǐn)?shù)次沖水，以免它們粘在一起。將適量的清水煮開(kāi)，再放西米and阿華田，煮均（要不斷攪拌且不適宜煮太久），最后放芒果粒和鮮奶調(diào)均即可！！這個(gè)甜品、營(yíng)養(yǎng)又豐胸。而且超級(jí)的好吃，阿華田不是很甜膩，配上香香的芒果，真的很棒呢。冰凍后風(fēng)味更加！

第六種：粥拌阿華田

吃粥的時(shí)候是不是會(huì)放榨菜之類(lèi)的？但是、如果放阿華田口味也會(huì)很香哦~~同樣的、粽子上撒阿華田也是這種效果~此種吃法不適合愛(ài)吃咸的朋友，不過(guò)一些小朋友會(huì)很愛(ài)吃。