大部分女人都比較喜歡長發(fā)飄飄，不過每個女人頭發(fā)的生長速度并不一樣，需要蓄很久才能長長。那么怎么讓女人頭發(fā)長得快,吃什么食物好?
促進女性頭發(fā)生長食物
堅果:特別是杏仁和核桃，它們是維生素H的豐富來源，可以幫助毛細胞分裂，導致頭發(fā)變厚有光澤，因此你可以多吃。
地瓜:地瓜含有豐富的β胡蘿卜素，有助于保持頭發(fā)的健康，防止它干而脆。這有助于頭發(fā)生長得更快、更健康。
雞蛋:蛋黃是ω-3、維生素H、蛋白質(zhì)的重要來源，它可以幫助細胞分裂、修復受損組織、改善發(fā)質(zhì)。但是蛋黃的膽固醇也很高，所以要酌量攝取。
黃椒:黃椒含有豐富的維生素C，是可以強化毛干和毛囊，防止破損的抗氧化劑。此外，黃椒還含有維生素A、葉酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)，非常有益健康。
怎么讓女性頭發(fā)長得快
每天按摩頭皮:經(jīng)常的按摩你的頭皮可以促進血液循環(huán)，并且代謝頭皮的角質(zhì)和死皮細胞，所以可以幫助頭發(fā)生長。
避免染燙頭發(fā):染發(fā)或是燙發(fā)都很容易傷害頭發(fā)，甚至是頭皮毛囊，如果毛囊受損，頭發(fā)不易生長，即使長出來的也是不健康的頭發(fā)。
減輕精神壓力:壓力如果太大也可能會傷害頭發(fā)，出現(xiàn)掉發(fā)、白發(fā)的情況。因此，適當?shù)膸椭约悍潘桑瑴p輕不必要的壓力來源。
怎么讓女性頭發(fā)柔順亮麗
1、帶著橄欖油的滋養(yǎng)去睡覺:橄欖油的滋養(yǎng)效果是很好，但卻不適合白天出門之前涂抹，雖然能讓頭發(fā)暫時告別毛糙，但想來這種油膩的質(zhì)感還是會令人抓狂。
2、養(yǎng)護發(fā)絲從煥活頭皮開始:頭發(fā)和植物一樣，只有根部的生存環(huán)境得到改善之后發(fā)絲的質(zhì)量才會徹底被拯救。每次洗發(fā)之后使用一款含有頭皮血液循環(huán)促進成分或是舒緩精華的按摩產(chǎn)品。
3、做完造型先別急著洗發(fā):如果前一天晚上剛剛做完頭發(fā)去參加派對，那回到家之后可以先不用清洗頭發(fā)，翌日清晨再清潔。這不是給你的偷懶找借口，而是這樣反而能防止在幾近疲憊的精神狀態(tài)下對發(fā)絲敷衍的清潔和養(yǎng)護。
4、發(fā)膜加熱，養(yǎng)護力升級:你有沒有覺得在沙龍做發(fā)膜或是焗油營養(yǎng)的效果要比普通的家庭護理產(chǎn)品好很多？其實原因就在于，在沙龍中進行發(fā)絲養(yǎng)護時不但會使用一些品質(zhì)相對比較靠譜的產(chǎn)品，加熱也是最關(guān)鍵的一步。
5、造型前先“打底”:在使用定性啫喱，彈力素，干膠或者發(fā)蠟之前，不妨先用潤發(fā)精華油或者護膚油來“打底”，這樣能夠防止定型產(chǎn)品中的揮發(fā)性酒精成分損傷發(fā)絲，也能幫助頭發(fā)抵抗紫外線的傷害。
6、潤發(fā)乳中加一些精油:高端的發(fā)絲養(yǎng)護產(chǎn)品除了含有一些高濃度氨基酸、蛋白類成分外，精油也是其中最重要的核心養(yǎng)護配方。如果你手邊只有一款普普通通的潤發(fā)乳卻又想體驗一下奢華的發(fā)絲養(yǎng)護SPA。
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