時(shí)間：2019-01-11 09:36:14 編輯：本站整理 773
胸部是構(gòu)成完美身材的重要部位，胸部長得美不美最主要原因是遺傳，也就是天生的，而后天其實(shí)也可以改善胸部形態(tài)，佩戴胸罩，以及正確按摩都可以的。
經(jīng)期后第11到13天。想讓胸部UPUP不能少的就是「按摩」！達(dá)人們也建議洗完澡、經(jīng)期后的第11～13天，是按摩的最佳時(shí)機(jī)，這時(shí)候刺激乳腺的效果最明顯。而運(yùn)動則可以增加胸肌緊實(shí)度，鍛煉胸大肌、或是簡單的伏地挺身、夾胸運(yùn)動都能增加支撐力和彈性，讓乳房不會太泄氣、萎縮。
1、用左手從右乳房下側(cè)沿腳部曲線往右側(cè)上方，以畫8字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復(fù)此動作。
2、雙手同時(shí)由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復(fù)此動作，每次輕拍15下。
1、早晨
早晨起床的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滦夭浚蛘呤亲鲆恍┴S胸運(yùn)動，多吃一些豐胸食物，其實(shí)早晨豐胸的效果還是不錯的。
2、睡前
每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是最好的，每天晚上臨睡前按摩1次，這樣不僅可以提升乳房曲線，還可以讓你的乳房肌膚更加細(xì)致，效果會更加好。
1、萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素合成的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)猓谷榉孔兊玫蓉S滿挺拔。
2、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風(fēng)行的豐胸保健成分。
3、玉米
玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。
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