時間：2021-10-11 11:00:14 編輯：5號網-qiwen 6
很多人在洗頭發的時候都喜歡用指甲抓頭皮洗，這樣的洗法到底好不好？洗頭發的正確步驟是什么樣的？
按道理來說洗頭發的時候是不可以用指甲撓頭皮的，容易損傷頭皮。平時洗頭發的時候，可以用指腹按摩頭皮，既可以洗干凈頭發及頭皮，又不會傷害頭皮。
第一、頭皮梳理或按摩
暢通的備注循環能預防脫發，并能向頭皮供給充分的營養和氧氣，從而防止老化。洗發前應先梳理通順頭發，梳理頭發時，應從脖子梳向前額，而且要選用粗梳齒的按摩梳或牛角制造的刮痧用具等，這樣既能增強頭發潤澤，還有不錯的按摩效果。
第二、初次洗
先用微溫的水(32℃左右)沖洗頭發。因為用水沖洗除去了頭發上沾著的臟物，不用多少洗發水也能出現豐富的泡沫。很多人頭發只洗一次，這是不正確的，洗頭的正確方法都是先初洗去塵，再仔細的細發。
第三、洗發
很多人都用過量的洗發水，可是并不是泡沫豐富，就洗得干凈。只用取一元硬幣大小的量均勻地涂抹在頭皮上就可以了。頭皮上有足夠的水，才能揉出大量的泡沫，這樣洗得也更干凈。所以每次抹完洗發水后，再沾上一些水，會是一個不錯的方法。
第四、起泡沫
比起使用過多的洗發水，用手柔和地按摩頭皮，揉出豐富的泡沫更重要。利用2—3分鐘的時間，邊揉出豐富的泡沫邊對頭皮進行柔和按摩是最好的方法。
第五、沖洗干凈
用微溫水沖洗干凈，以免頭皮上殘留洗發水。沖洗頭發時應該注意頭發下面，頭發根部靠近頭皮的地方一定要清洗干凈。
第六、涂護發素
護發素等護發產品應避免接觸頭皮，因為其成分中含有的硅脂粒子有可能會堵住頭皮，可能引起頭屑或其他皮膚疾病等。
第七、毛巾擦干
一般人們用毛巾擦拭頭發時，都是用力搓。魚鱗狀的表皮層受不了那么強烈的刺激，濕潤的表皮層處于膨脹狀態，越用力搓越毛躁，所以千萬不要用力搓，應用毛巾溫柔地擦向發尾，并輕輕拍干。
第八、涂抹護發精華液
根據發型的不同使用的發型產品也各不相同，如同洗完臉涂抹護膚用品一樣，也應養成濕潤的頭發涂抹護發精華液的習慣。一般不建議健康發質使用護發素，但是根據發質需求適當使用護發素也是洗頭的正確方法。
第九、吹干
利用吹風機或電風扇吹干頭皮上的水分，這對頭皮健康非常有利。若將吹風機的熱量集中在發尾等固定部位，頭皮易受損;若調整適宜的風向自然只干，有助于頭皮健康，而且還能預防因頭皮潮濕而產生頭皮屑。
洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭發,使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差,洗不干凈.更換用水時,其先后用水的水混要大體相同,不宜先冷后熱或先熱后冷 最佳的是溫水 因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強,特別是附著在發干上的塵垢更易被清除. 如果是在寒冷的冬季 用冷水洗頭還會引起感冒 即便是在炎熱的夏季 也會由于頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病. 熱天冷水洗頭致頭痛 .
用冷水洗頭肯定是不好的，冷水洗頭容易感冒，而且還容易起凍瘡，尤其是在寒冷的冬季用冷水洗頭會對身體造成很大的傷害，用冷水洗頭容易造成血管強烈的收縮，導致體溫下降，容易使身體受到寒冷引起感冒的情況，對于患者的身體健康也是會有很大傷害的，另一方面用冷水洗頭也有可能會造成頭皮的清洗不到位，容易滋生細菌，而且用冷水洗頭水溫過低很有可能會刺激到腦部的神經引起三叉神經痛。
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