時間：2021-04-19 15:20:11 編輯：5號網-hzq 0
在懷孕期間最難受的應該就是孕吐吧，不夸張的說吃什么吐什么，有沒有什么辦法可以緩解孕吐呢！為什么懷孕的時候會孕吐呢！
1、心理緩解法：
其實孕吐是孕期正常的現象，孕媽媽不必過度擔憂，只要是輕度的孕吐，這是屬于正常范圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就盡管放松心情，不要造成過大的心理壓力，否則孕吐反應之后更加嚴重。
同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學習，或者多了解一些有關孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療，這都有利于減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力，相信孕吐反應也就不會加重了。
2、飲食治療法：
懷孕的前三個月，家人不必急著給孕媽媽進補，不需要太多的營養，因為此前胎兒還處于發育緩慢的階段。盡量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食。
控制環境溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。多喝水，多吃富含維生素的食物，有利于防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應。
3、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃。變換一下就餐環境，這樣能激發食欲。
4、如果孕吐嚴重，需要首先保證碳水化合物食物的攝入，如粥、藕粉等。還可適當多吃蔬菜、水果，盡量飲食均衡，保證多種營養素攝入。在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。生姜也可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。
5、運動治療法：
孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環。
因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛煉鍛煉身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽郁悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，惡心、食欲不振、疲倦等癥狀也就隨之減輕或消失了
6、藥物緩解：
孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應，造成一種惡性循環。
7、因此，孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動，鍛煉鍛煉身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽郁悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，惡心、食欲不振、疲倦等癥狀也就隨之減輕或消失了
女性懷孕以后，體內的絨毛膜促性腺激素升高，孕激素也會升高，會引起胃腸道系統蠕動減慢，胃酸分泌增加，大概在懷孕六周的時候就會出現早孕反應。早孕反應就包括惡心，嘔吐，嗜睡，乳房脹痛等等。出現嘔吐，如果不嚴重，是早孕反應的表現。在懷孕7到10周是最厲害的，到了懷孕12周，嘔吐的早孕反應癥狀會自然的消失。但是如果你嘔吐得非常嚴重，完全無法進食，甚至吐出膽汁，那么應該及時到醫院就診，有可能是妊娠劇吐，是需要補液治療的。
對大部分孕婦而言，孕吐癥狀通常開始于懷孕第3周的后期，在第3個月后癥狀減輕，但不要太寄希望于這3個月結束后，就完全不會孕吐，在懷孕3個月后，部分準媽媽還是會有程度不一的惡心嘔吐癥狀。對待孕吐，在心理上，你可以期待懷孕過程一天比一天更好，舒服的日子會越來越多，不舒服的日子會越來越少，在飲食上，要多吃些緩解孕吐的食物，來減輕孕吐的難受感覺。
一般準媽媽在懷孕到第4周到第8周之間就會逐漸出現孕吐反應了。這主要是由于孕媽體內激素的改變而引起的，也是屬于正常的現象，一般這種情況會在懷孕第6周的時候出現，然后到孕中期后就會慢慢消失。所以孕媽媽不要過于擔心，一定要保持心情愉快，情緒穩定、注意休息。
由于在孕早期因為胎兒很小，需要的營養與懷孕前沒有多大差別，在懷孕6周以后，很多準媽媽會出現惡心、嘔吐的現象，這主要是因為體內激素改變引起，是一種正常的生理反應。對于大多數來說，懷孕期間的嘔吐現象一般會在孕中期消失或者減輕。所以準媽媽們不必過分緊張，通常對我們的健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定、注意休息即可。
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