時間：2015-10-29 16:33:44 編輯：本站整理 705
剖腹產后多久可以恢復？恢復健康，恢復身材，恐怕是每個新媽媽迫切的愿望。不管是剖還是順，科學中提倡恢復體形最佳期是產后六個月內！產后恢復也算是一門講究，不要太迫切的去進行一些活動，先好好養著。身體是革命的本錢！其實剖腹產后身材是慢慢會恢復的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行減肥。只要斷了奶，體形就會恢復得很快。
剖腹產之后，肚子恢復是一個循環漸進的過程，也就是說需要一定的時間以及過程。子宮增加很大的話，在剖腹產后，想短時間內恢復是不可能的。一般在哺乳的情況下可以恢復的快些的大約在3個月-6個月，也就是肚子要半年內才慢慢會消，才會恢復好的，但有的媽媽脂肪厚，體重就難以恢復，也許更長時間。但是，剖腹產之后，媽媽處于“坐月子”期間的，首要的是身體先恢復較重要，補充營養會比較好，然后好好的休息，好好的調養，也要注意傷口不要吹風著涼。
1、放松心態
從醫院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復正常。剖腹產后，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備。
2、堅持服藥
如果產婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳喂養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
3、大量喝水
坐月子期間，產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利于哺乳。
4、穿大號內褲
選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，產婦可能還需要穿著寬松的孕婦裝。
5、保護傷口
如果傷口出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性疼痛；或者發燒等，要及時就診。
6、觀察惡露
陰道出血和分泌物會隨著身體康復而逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常，就要去醫院進行檢查。
7、及時活動
不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。
8、不要負重
剖腹產產婦產后不要提舉重物，以免拉扯到傷口。
9、不要開車
在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產婦仍不妨參考英國醫生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫生咨詢。
10、產后避孕
如果在產后感覺很好，經過醫生的同意，產婦可以在產后4-6周恢復同房。但由于許多醫生都建議剖腹產后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好采取避孕措施。
產后6小時以內
躺著的姿勢：術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術后去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產婦臀下墊好衛生巾，還會定時為產婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。
腹部放置沙袋：有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，并將這些情況記錄下來。
及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復原。
禁食：在術后6小時內應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術后會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。
產后第一天(6小時以后)
躺著的姿勢：產婦產后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。
止痛的辦法：麻藥勁過了以后，大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛，這時可以請醫生開些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。
盡快進食：剖腹產6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。但是，一些容易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉類食物，應該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。
盡早活動：此時特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況；勤換衛生巾，保持清潔；腹部的沙袋需放置8小時；12小時后，產婦在家人或護士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動動腿。術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液循環，使傷口愈合更加迅速，并能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
產后第一個星期
大量飲水：產后的三到五天內，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。
及時排便：剖腹產后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿潴留和大便秘結。因此更應該按正常的作息，養成習慣，及時大小便。
請家人都來幫忙：剖腹產的媽媽一般是5-7天出院。在出院之前，年輕的媽媽需要找好能夠幫助她共同分擔家務勞動、做飯和帶孩子的幫手。最好是爸爸能夠休假，或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助。因為，剖腹產分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”，因此她們常常抱著孩子不放手，所以其他的工作應該有人為她分擔。
飲食注意：當產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。
分娩后兩個月內
不要負重：現在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。
不要自己開車：在產后的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應。
剖腹產后身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。女性在剖腹產需要度過五個階段，才會最終復原。很多原本想自己生的媽媽在接受了手術后，很難接受這個事實。
手術后過了一個小時后，很多女性才開始接受剖腹產這個事實，是命運的安排。在生產后的第一個星期里，這種感覺漸漸地消失了，取而代之的是失望的情緒。很多女性沒有親身經歷孩子被娩出的過程，感到很遺憾。
通常，很多剖腹產的媽媽很難進入母親的角色。第三個階段從生產后的第八個星期開始。許多女性把與寶寶相處時，做得不夠完美的原因都歸結于是剖腹產惹的禍。
在這個階段，年輕的媽媽們經常夢到分娩的過程，這種情況并不少見，而這些夢境有助于使她們重新理解自己的生產過程。
到了第四個階段，與其他有類似分娩經歷的女性相接觸非常重要。有的時候，通過剖腹產分娩的女性需要幾個月的時間才愿意與同樣是剖腹產生孩子的母親說話。
當她們發現有很多類似的經歷的時候，不再感到孤獨，從而心情得到了極大的放松。第五個階段，分娩的痛苦經歷被漸漸淡忘，能夠客觀地對待剖腹產了。
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