時間：2017-09-27 12:36:29 編輯：5號網-linyin 1298
不管是孕期還是哺乳期，都需要補充大量的營養物質，那么孕期沒喝完的奶粉，在哺乳期，媽媽可以繼續喝嗎？哺乳期喝孕婦奶粉好嗎？接下來小編告訴你哺乳期該如何進補~
從十月懷胎到一朝分娩，作為媽媽，每天的生活重心就從滿足胎兒的營養需求轉移到滿足嬰兒的營養需求。為了讓寶寶吃到充足且營養的母乳，絕大多數新手媽媽每天的飲食原則就兩個字“催奶”，每餐大魚大肉高蛋白，每天催奶湯水喝不停。而有的媽媽選擇繼續喝的孕婦補充營養，這種做法真的正確嗎?
孕期準媽媽除要滿足自身的營養需求外，還需攝入胎寶寶成長發育所需的營養素，營養素的種類和攝入量都要足夠，通過日常飲食包括飲用鮮奶都是很難攝入全面而豐富的胎兒發育所需營養素的。因此，建議準媽媽在孕期要喝富含鐵、鋅、鈣等成分的孕婦奶粉，早一杯、晚一杯，從剛剛懷孕一直喝到寶寶出生。孩子出生后，很多媽媽會有疑問：我生完寶寶了，還要喝孕婦奶粉嗎?營養學家認為哺乳媽媽也應喝孕婦奶粉，孕婦奶粉有助于提高奶水的營養價值并幫助下奶。每年的8月1日至7日為“世界母乳喂養周”，在這里我也想呼吁全天下的媽媽，請盡可能堅持母乳喂養。想要通過母乳喂養更好的為寶寶輸送營養，建議順產產婦在分娩24小時后就開始喝孕婦奶粉，剖腹產的產婦在48小時后(排氣后)再開始喝。哺乳期喝孕婦奶粉應早、中、晚各一杯。
1、孕婦奶粉營養全面，富含蛋白質、鐵質、鋅質、鈣質、維生素B12等多種營養素，可以均衡補充哺乳期媽媽需要的營養和能量，媽媽吸收好，母乳營養也更全面;
2、孕婦奶粉特有的SoftTummy蛋白優化配方，保留更多天然小分子蛋白，讓營養更易被哺乳媽媽吸收，幫助哺乳媽媽“產出”高質量的母乳;
3、孕婦奶粉含有的活性DR10TM乳雙歧桿菌，能幫助哺乳媽媽建立健康的消化系統和有益菌的平衡，有助于營養的充分吸收;
4、孕婦奶粉富含膳食纖維，有助于哺乳媽媽維持正常的腸道功能，增強消化功能;
5、孕婦奶粉中的益生元和益生菌有助于哺乳媽媽的腸道健康，能夠有效的調理胃腸道的正常菌群，幫助消化，減少便秘。
1、寒性體質新媽哺乳期進補
體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。
2、熱性體質新媽哺乳期進補
體熱的媽媽不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時，姜、麻油及酒的用量要減少。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。
3、溫性體質媽媽哺乳期進補
這類媽媽在飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果進補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯純柳丁汁或純葡萄汁。
1、別貪吃寒涼生冷食物
產后媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補食物來恢復體力。如果產后吃了寒涼生冷的食物，不利于氣血的恢復，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出惡露和去除淤血。
2、別貪吃辛辣刺激食物
哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進入嬰兒身體內，也會對寶寶造成影響。
3、別貪吃過咸的食物
過咸的食物，例如腌制品，其含過多的鹽分，容易引起產婦水中，而且對寶寶的口味也會產生影響。不過，產后也不是顆鹽不進，產后因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡，做菜、煲湯時也要放少量的鹽。
4、別貪吃過硬、不容易消化的食物
產婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利于產婦消化、吸收，也容易導致消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。
5、別貪吃到過飽狀態
產婦腸胃功能比較差，吃得太飽會妨礙其消化功能。就算胃口很少，新媽們也要限制自己的適量，最好做到少吃多餐，每天可進食5-6次。
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