時間：2019-03-30 11:18:00 編輯：本站整理 1746
泡腳是很受大家喜歡的一種養生方式，不論春夏秋冬都可以經常看到有人泡腳，泡腳對我們身體的好處有很多，用中藥泡腳更是很受大家歡迎。
1、活血化瘀
丹參泡腳可以活血化瘀。身體內是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內有瘀血停滯，體內血液流通緩慢。這時你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。
2、改善體質、緩解痛經
女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種治療都沒有好轉，不妨試試在家用中藥丹參泡腳，或許會取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調理身體的。但不同體質或者不同的辨證類型，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質，建議你咨詢相關醫生，在醫生的指導下進行。
3、促進血液循環
丹參泡腳可以促進血液循環。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠的，且負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環不好。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。
丹參泡腳，能起到活血化瘀的功效，因為丹參是一種理血止痛的藥物，能夠改善由于淤血積聚導致的痛經或者月經不調。對于平時經常站著或者運動量大的人可以用丹參泡腳，能改善血液循環，增加腳部血流量，有益健康。丹參泡腳的好處在于即使在特殊時期也可以泡腳，女性在經期是不能食用丹參的，但用丹參泡腳卻十分的合適。
泡腳的時候如果覺得無聊，可以按摩腳底，堅持20分鐘左右，藥效可從腳底穴位吸收，從而起到活血化瘀的功效。平時經常坐著不運動的人有可能會出現血液循環不良，而用丹參泡水能起到不錯的效果，睡前泡一泡腳，會有較安穩的睡眠。無論是用丹參泡腳還是單純的用熱水泡腳，都十分有好處。因為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，起得防病治病的保健效果。
很多人泡腳可能都有習慣泡到水都涼了就抽起腳，有些人覺得泡腳泡得好開心想繼續享受，就加點熱水繼續泡，結果一泡就泡到腳都脫皮了。水涼就不泡了，其實也是很自然而言的一件事情，但是這樣的做法是否對呢，用丹參泡腳要泡多久才是最好的呢?丹參泡腳的好處就是促進血液循環以及活血化瘀，對于肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時候感覺很舒適，不過還是得注意泡腳的時間，長時間用丹參泡腳其實也不是一件好事。丹參泡腳最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。丹參泡腳最好先將丹參煎煮后，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒腳踝。對于老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等癥狀。建議老人家在臨前用丹參泡腳20分鐘。
丹參泡腳通過溫水加速血循環，同時使中藥可以更快作用于人體，起到保健和治療疾病的作用。丹參泡腳的好處就是促進血液循環以及活血化瘀，對于肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時候感覺很舒適，不過還是得注意泡腳的時間，長時間用丹參泡腳其實也不是一件好事。丹參泡腳最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。丹參泡腳最好先將丹參煎煮后，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒腳踝。對于老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等癥狀。建議老人家在臨前用丹參泡腳20分鐘。
俗話說：熱水泡腳，賽吃人參。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應的反射區，就好比按壓較低中間部位，如果感覺到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環，中藥的成分會快速被吸收，直接進入人體血液循環，因此丹參泡腳是好處多多的。將丹參切碎放入熱水中浸泡一段時間，就可以開始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調低，然后慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過踝部。丹參泡腳的時候最好搓動腳部，水的溫度已經慢慢下降到比較涼的時候就可以抽出腳部，擦干，有條件的還可以在泡完腳之后做做腳底按摩。
1.孕婦忌用，處于懷孕期間的婦女不建議使用丹參泡腳。
2.以下患者不宜用丹參泡腳：肺炎等感染性疾病發熱期。瘡瘍等皮膚局部感染者。各種開放性軟組織損傷者。足部皮膚有破損者。各種傳染性疾病病人。上消化道出血、月經過多者及有出血傾向者。糖尿病患者。
3.太飽或太餓時都不宜用丹參泡腳，在過飽、過饑或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，很容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳哦，這樣會影響胃部血液的供給。
4.兒童不宜用丹參泡腳，兒童正處在生長發育期，長期用熱水或中藥給兒童泡腳，不利于足部的健康發育。
5.在使用丹參泡腳過程中，如腳步有感覺不適的現象，請立即停止使用，在不適癥狀緩解后再使用。
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