時間：2019-12-24 15:36:31 編輯：本站整理 119
喜歡泡腳就是一個好習慣，至少泡腳可以讓身體暖和，冬天是最能感受到的，那么泡腳對宮寒有用嗎，泡腳可以調理宮寒嗎，下面就一起來看看吧。
出現宮寒問題用泡腳的方式能達到一定的改善作用，能達到養(yǎng)血化瘀，活血作用，散寒溫經的效果也是非常不錯的，但是一定要長時間堅持才能達到好的效果。
可以在泡腳水里面加入適量的生姜片或者艾葉，這樣去除寒氣的效果就可以更好，而且每一次泡腳的時間都不能太長，泡腳時間長反而達不到好的作用，會讓身體出現不舒服的感覺，在身體吃得太飽或者是身體過于饑餓的時候也不能夠泡腳，這樣也會讓胃部不適的癥狀出現。
艾葉是一種抗菌抗病毒的藥材，對于很多病毒和細菌都具有抑制、殺傷的作用，用艾葉水泡腳不僅對于治愈宮寒具有一定的幫助性，而且還具有溫經止痛、活血調經、等功效。另外，艾葉還可以治療妊娠卒胎動不安、流血不止、腰痛等癥狀。
1、注意身體保暖，避開生冷飲食
女性朋友如果知道自己屬于宮寒狀態(tài)時一定要及時的進行調理，不然繼續(xù)下去會對身體造成更大的威脅。宮寒調理首先就是要注意身體保暖，特別是一些重要的部位如腹部、腳踝部等，一些愛美的女孩子為顯身材喜歡穿露臍裝，常在不經意間造成身體受寒，雖然當時身體并未有啥反應，但此時寒涼已潛伏在胞宮形成病灶，一次次小的量變終會造成質變;生冷食物對身體的影響也是這樣，所以想要調理宮寒必須要在平時注意身體保暖，遠離生冷的食物，特別在經期里更要注意這些方面。
2、增加運動鍛煉體質
很多女性都不愛運動，這其實也是導致宮寒的一個病因。女性宮寒是因為體內陽少陰多，陰陽不平衡，體內的陰氣占主導地位，因而誘發(fā)各種疾病。中醫(yī)認為，“動能生陽”，建議女性朋友經常參加一些運動，哪怕是多走些路，都對提升體內的陽氣有幫助，所以，女性可以通過散步、快走、上下樓梯、做瑜伽、游泳等舒緩的運動來提升體內陽氣，調理宮寒。
3、經常泡腳改善宮寒
中醫(yī)認為，宮寒的一個原因是體內氣血運行不佳，我們也可以通過泡腳來促進氣血運行，因為腳底的穴位、經脈有很多，經常泡腳可以疏通經脈，促進氣血在身體內部的循環(huán)，從而達到調理宮寒的目的。除了可以用熱水泡腳以外，還可以在泡腳的水中適當添加一些藥材，例如艾葉、小茴香以及紅花等，泡腳一定要泡到身體微微發(fā)熱為止，這樣調理宮寒的效果會更好。
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