時間：2017-10-23 09:21:43 編輯：cwh 6067
褪黑素是比較常見的保健品，很多人都說這個對改善睡眠很有效果，下面5號網的小編為你們介紹褪黑素和安眠藥能一起吃嗎？褪黑素能改善睡眠嗎？
褪黑素和安眠藥能一起吃。
但是建議不要這樣做，一般來說吃褪黑素是能有效的進入睡眠的，如果實在睡不著在和安眠藥一起吃吧，這樣一起搭配著吃時間長了也是對身體很不好的，會產生依賴性。
褪黑素能改善睡眠。
褪黑素是一種人體自有的物質，服用褪黑素會誘導你進入睡眠，失眠的人都可以試試褪黑素。
評價一
湯臣倍健 褪黑素片
我睡眠質量一直不太好 最近聽別人說褪黑素片可以改善睡眠 所以就去藥店買了一瓶。
藥店的售價是98一瓶。
一瓶是60片，一天一粒，睡前30分鐘吃就可以。一般半個小時左右就會困。我覺得這種產品的效果還是因人而異的，也有人說沒什么效果，我覺得還可以。后期使用效果會繼續追加。
評價二
Natrol 褪黑素(Melatonin)，晚上睡得妥妥的，說明上說晚上睡前20分鐘吃，最好是在嘴里含化，比沖水更好。250粒，一天才吃一粒，夠吃大半年了!!!草莓口味更容易入口，褪黑素是人體大腦松果體自然產生的睡眠物質，是人體本身存在的一種荷爾蒙。
因為褪黑素不是化學藥品，也不是神藥，主要是調節體內睡眠的荷爾蒙到一定水平后發揮作用，因此不要期望吃了馬上就沉沉入睡，大多數人1-2天見效，不過每個人失眠的原因不同，因此要再堅持吃幾天，體內水平穩定了，每天就能安穩的睡覺。褪黑素最大的好處是不同于化學安眠藥抑制腦細胞的活動，使人頭疼或產生依賴性。安全入睡。
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