時間：2017-10-23 10:49:48 編輯：cwh 1412
褪黑素是一種被很多人推薦過的藥品，很多人都說效果很好，下面5號網的小編為你們介紹褪黑素不良反應，褪黑素不適宜人群。
白天嗜睡、頭痛、頭暈。
其它不太常見的副作用可能包括腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續沮喪的感覺。
哦還有，褪黑素對嬰兒和兒童的作用還不明確，因此孕婦和兒童還是慎用喲。另外還有說高劑量的褪黑素會影響排卵，增加懷孕難度哦。
可以看出褪黑素對精神是有一定影響的，因此服用以后要避免一些需要較高反應和靈敏度的活動，比如開車啊，操作機械啊什么的。
高血壓患者、風濕性關節炎急性期、風濕熱、腎小球性腎炎、甲狀腺功能障礙、獲得性溶血性貧血和患抑郁癥者要慎用或在醫生指導下應用。
女性在懷孕和授乳期間不宜服用。
30歲以下人士和少年兒童，一般體內不缺乏松果體素，因此不建議服用。
時差狗一枚，經常半夜四五點甚至天亮了才睡。
我是去逛costco，朋友推薦我的，開始以為是安眠藥一類的不敢買，看了后發現是純植物的也沒有后遺癥，就入了一罐。
說是用來調時差的。
有時候需要第二天早起了我就會含一粒，味道很好，草莓味～～吃完過了20多分鐘就開始困了，一覺到天亮，會自然起很早，睡得安穩～
出國旅行啊什么的，必備!!
1、就是讓自己忙碌起來，去做有意義的事情。當我們忙的沒有時間憂慮的時候，憂慮也就不存在了。
2、不要被生活中的瑣事困擾
3、了解事實，然后問自己，根據概率，我們所擔心的事，究竟有多大的可能發生?即使自己擔心的事情其實不一定會發生。我們必須承認事實，保持積極樂觀的心態。
4、接受無法避免的事實，在任何情況下，當我們因為某些事情而付出代價時，先停下來問自己三個問題。
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