時間：2016-06-08 08:57:30 編輯：本站整理 4881
含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃。另外記住多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
葡萄與牛奶不宜混吃。葡萄含果酸，與牛奶中蛋白質反應，出現凝固，影響消化道的吸收，嚴重者出現腹瀉等病理癥狀。恰當的方式應在喝牛奶后1小時再吃葡萄。
牛奶與橘子不宜同食。如果喝完牛奶馬上就吃橘子，會影響人體的消化、吸收，出現腹脹、腹痛、拉肚子。道理同樣是橘子中的果酸與牛奶中的蛋白質會發生凝固。
葡萄不宜與海鮮同吃。吃海鮮同時吃葡萄、山楂等水果，會導致嘔吐、腹瀉等癥狀，這些水果中的鞣酸與海鮮中蛋白質凝固產生沉淀，產生難吸收的沉淀。
吃葡萄后不宜馬上喝水。這樣做，可能立刻腹瀉。葡萄本身的作用具有通便、潤腸，吃后馬上喝水，不僅稀釋了胃酸，而且葡萄會與水、胃酸發生快速氧化、發酵反應，加速消化道的蠕動，產生腹瀉。
吃面食時，同時沾白糖生吃。特別是散裝白糖在生產、包裝、運輸、貯存中，感染病原微生物，人體食用后會引起胃腸不適，出現細菌性痢疾，導致腹瀉等癥狀。吃白糖前宜先加熱到70℃，3分鐘以上即可食用。
蜂蜜不宜與豆腐同時。混食易發生化學反應，產生對于人體健康不利的物質，導致腸道出現腹瀉等表現。
現實生活中，有很多男人的腸胃本身就因為工作、學習等事務繁忙，導致功能不太好，吃過涼、過熱的食物都會出現胃腸等消化道不適的表現，特別是出現拉肚子，若吃了以上介紹的導致拉肚子的混合食物，會加劇這種現象的發生。我們在平常一定要關注健康的男性飲食習慣，使自己吃得更加健康，更加有益于自己的身體需要。 ?
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