時間：2018-12-26 10:43:19 編輯：本站整理 403
太極拳不能打架，太極拳的運動特點并不適宜打架，練習太極拳只有強身健體的功效。打架還是別去嘗試了。
用來自衛防身非常難,苦練幾十年的大師都不一定打得過流氓,可以說99%的太極拳大師打架都是王八拳,表演化、商業化、社交化的拳種。
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔并濟，而非只柔無剛的表演、健身操。
太極拳基本內容包括太極陰陽養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。
太極拳這中華武術瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀80年代以來，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，各級政府相繼制定保護措施，以太極文化為主的各個地方先后舉辦了11屆國際性太極拳交流大會。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質文化遺產。
暢通經絡、血管、淋巴及循環系統——因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、腹鳴等感覺。
根據中國醫學理論認為這是經絡暢通的反應。透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進了淋巴系統的新陳代謝，加強了個人的抵抗力。
太極拳有陳式、楊式、孫式、吳式、武式、趙堡、武當等多種流派。陳王廷把這套拳傳給陳長興,陳長興又把它教給楊露蟬,而楊露蟬在1852年又拾到武禹襄的一本《太極拳論》,從此以后才開始用太極拳這個名。楊露禪在陳式太極拳的基礎上,創編發展了“楊式太極拳”。河北永年人武禹襄從陳清平學趙堡架,經過修改,創造了“武式太極拳”
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