時間：2016-06-20 14:35:16 編輯：本站整理 1336
薏米和紅棗都是補血美容的食物，適合體質虛弱的女性食用。那么薏米可以和紅棗一起煮嗎?薏米能和紅棗同吃嗎?
營養醫師介紹薏米是可以和紅棗一起煮著吃的，薏米仁有健脾利濕的功效，紅棗養血安神通便，在一起可以健脾化濕，但是建議少放點紅棗，因為大棗是甜的，太甜容易影響脾胃的運化，健脾功能大大降低。
食材：薏米半碗，紅棗10顆，冰糖少許
做法：
1、將紅棗洗凈，去核，并在棗皮上劃刀口，以利于味道進入粥中；
2、將薏米洗凈，用清水浸泡2個小時；
3、將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸后轉小火，熬煮30-40分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防粘鍋；
4、熬好后關火，加入幾顆冰糖，還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖徹底化后即可盛出食用。
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