時間：2016-07-01 09:26:17 編輯：本站整理 104413
若是你嫌自己胸部還不夠豐滿的話，可以借助按摩，按摩能刺激強化淋巴及血液循環,增強胸腺細胞及海綿細胞生長,并且有效地激活您的乳腺來產生更多的乳部皮膚脂肪，增大乳房。還能對下垂乳房的枯貝韌帶彈力進行修復，促進乳房充滿彈性，使整個乳房堅挺飽滿。
1。直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2。側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3。熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4。體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。 高標準的女人們如果還不滿意，可以教會男人一套美胸按摩，以背后環抱的姿勢進行。當然，這套動作也可以自己完成。
首先、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
其次、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防
胸部下垂，幫助改善副乳現象。
最后、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。
如何準確得量胸圍?
上胸圍的測量是乳頭所在水平線上繞胸一圈量出的周長，下胸圍的測量是在乳房底部水平線上繞胸一圈量出的周長。乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量罩杯尺寸等于上胸圍減去下胸圍。
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