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板栗風(fēng)干后還能吃嗎板栗如何完整剝皮

時間：2020-01-14 17:06:32 編輯：本站整理 164

板栗是個比較好吃的食物，很多人都喜歡吃，外面有買的炒板栗經(jīng)常有很多人買，那么板栗風(fēng)干后還能吃嗎，板栗如何完整剝皮呢。

板栗風(fēng)干后還能吃嗎?

可以。板栗變干大多數(shù)情況下都是水分蒸發(fā)了所導(dǎo)致，因此干板栗也是可以吃的，只要干板栗沒有發(fā)霉或者變爛就沒有關(guān)系，只是口感會有些干，而將它用水煮過之后可以使水分滲入到果肉當中，吃起來口感會更好，因此板栗風(fēng)干之后還是可以煮著吃的。

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板栗如何完整剝皮

1、熱水浸泡法

把生的板栗洗干凈之后放到鍋里面，加一些鹽，放點滾開的熱水浸泡一會，5分鐘左右，把栗子拿出來，這時候栗子皮很快就掉下來了。

2、冰箱冷凍法

栗子煮熟冷卻后，放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時，這樣剝起來既快，栗子肉又完整。

3、微波爐加熱法

將買來的生栗子，用剪刀把外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，內(nèi)皮和栗肉即會自動脫離。用此方法去內(nèi)皮前，一定要將其外殼剪開，否則可能會引起微波爐故障。

4、日光暴曬法

將生栗子放置在陽光下暴曬一天，栗子殼即會開裂，這時無論生剝還是煮熟后剝，都很容易剝?nèi)ダ踝拥耐鈿ず蛢?nèi)皮。但準備儲存的栗子不能曬，因為曬后的栗子不能長期保存。

5、熱脹冷縮法

把栗子放到開水里面煮幾分鐘，再把它拿出來放到冷水里面泡上幾分鐘就很容易弄了。

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什么人不適合吃板栗

1、脾胃虛弱者慎吃板栗

板栗雖然營養(yǎng)豐富，但是它對于進食者的腸胃功能有很高的要求，因為板栗生吃難以消化，板栗熟吃又容易導(dǎo)致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細細嚼碎。

2、想減肥的人慎吃板栗

秋冬季，抱著一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。可是，板栗并不適合減肥的人吃。因為板栗的熱量很高，關(guān)于板栗的熱量又這么一個傳言“吃六個板栗等于一碗飯”，雖然有夸大的成分，但也足以證明它的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個即可，且吃了建議適當減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量。

3、糖尿病人慎吃板栗

栗子是屬于堅果類，雖然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂，但它所含的淀粉是很高的。所以，糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩(wěn)定，糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。

4、一歲以下的寶寶慎吃板栗

板栗的營養(yǎng)價值猶如優(yōu)質(zhì)蛋白，寶寶吃了可以補充營養(yǎng)元素，補充鈣質(zhì)，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是，板栗又含有豐富的纖維素，一歲以下的寶寶腸胃發(fā)育不全，進食板栗后可能導(dǎo)致寶寶消化不良和腸胃阻滯。

5、坐月子期間慎吃板栗

坐月子是不能食用太多的板栗的，主要是因為板栗這種食物是比較難以消化的，你們在坐月子的時候，身體體質(zhì)是比較虛弱的，食用太多的板栗很容易會引起便秘這種疾病。

6、便秘者慎吃板栗

板栗本身淀粉高，難以消化，有便秘情況的人更要慎吃，以免加重便秘癥狀。

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