時間:2020-11-09 16:58:44 編輯:本站整理 0
糙米屬于谷類食物,沒有經過精加工,較完整的保留了稻谷的營養價值,且以消化吸收,對身體有很大的好處,那么小孩子可以吃糙米嗎。
寶寶是可以食用糙米的。糙米易咀嚼,寶寶的牙齒發育未全,糙米便于寶寶食用。 糙米屬于一種粗糧,營養價值非常高,而且是純天然無害的,能夠最完整最全面的給人類提供營養。?
糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,寶寶吃糙米,可以補充磷,有助于牙齒和骨骼的健康發育,促進身體對營養物質的吸收。?
糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,寶寶吃糙米,可以補充膳食纖維,促進腸胃消化,促進腸胃的健康發育,增強腸胃功能,增進食欲,養成愛吃飯的好習慣。?
糙米富含蛋白質,寶寶吃糙米,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。?
糙米富含氨基酸,寶寶吃糙米,可以補充氨基酸,促進蛋白質的構成,促進體內的新陳代謝,促進大腦的發育,保護肝臟的健康發育,促進排毒排便功能的正常。?
糙米富含鉀元素,每100克糙米就含有103毫克鉀元素,寶寶吃糙米,可以補充鉀元素,調節細胞內的滲透壓,維持酸堿平衡。?
糙米還富含維生素,寶寶吃糙米,可以補充維生素,補充精力,保持活力,還有助于皮膚的健康發育,促進良好視力的養成。
寶寶在一周左右就能吃糙米了,最早也要十個月之后,但是對于糙米的制作方法非常的有講究。 可以用豆漿機把糙米打碎,然后熬成粥,一定要注意柔軟度,熬到粘稠就可以給寶寶食用了,這樣不僅寶寶更容易吸收,也更利于腸胃功能的發育健全。 寶寶在一歲之前如果喂養的話建議使用細糧,等到過了一周歲之后再選擇糙米喂養是最合適的。
1、牛奶與糙米湯同食,會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配,容易導致“夜盲癥”。?
2、有腸胃病的人則不適宜吃糙米,糙米的膳食纖維頗多,如果常年腹瀉的人吃糙米,可能會導致更嚴重的腹瀉正裝,而且糙米不易消化,如果常年腸胃消化功能差的人吃糙米,可能會導致腸胃滯漲,更不適合吃糙米。?
3、在吃糙米的時候也要注意控制分量,不要多食過食,以免造成腸胃負擔。?
4、對糙米過敏者不宜食用,以免造成過敏反應。
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