時間：2020-11-26 14:33:46 編輯：本站整理 0
燕麥米是一種粗糧，我們生活中用大米煮飯要想口感好一些，都會在淘米的時候浸泡片刻。那么燕麥米煮飯需要泡嗎，如果不泡直接煮會有什么影響嗎。
燕麥是一種非常健康的食物，對于一些喜歡養生的人來說，造成吃燕麥加牛奶時非常不錯的選擇，因為燕麥能夠給身體提供必需的營養成分，有些人非常喜歡燕麥粥，而一般在煮燕麥之前，都是要將燕麥浸泡一段時間的。
若是生燕麥的話，在制作之前需要提前2小時進行泡發工作，若是想縮短泡發的時間，那么也可以使用熱水，一般泡發的時間越長，煮出來的粥就越容易粘稠，口感也會更好一些。
但是要是不泡也是可以的，但是這樣在煮的時候就需要花費很長的時間，因此建議在用燕麥米制作食物的時候，最好還是要先浸泡一會，這樣不僅更容易煮，還會讓里面的營養成分更容易煮出來，對身體更好。
燕麥米不泡可以直接煮嗎?當然可以。只不過浸泡過的燕麥米粥煮出來的口感更好，更粘稠，更容易熟透。而不經過浸泡直接下鍋煮的燕麥米粥，花費的時間就要更長一些，并且很容易夾生，口感自然也更差一些。其實相較于燕麥米，這里更建議大家買燕麥片，燕麥片，其實就是燕麥米壓成的片，燕麥片相較于燕麥米營養成分并沒有什么流失，時間花費要少很多，而且更容易煮熟煮爛煮開花。
大家都知道的是燕麥米作為一種雜糧，比較堅硬，不容易煮爛煮熟，制作起來有一些費時間。想要把燕麥米煮出花來，其實很簡單。如果第二天早上要做燕麥米粥，那么在這天晚上就提前浸泡燕麥米泡一夜，這樣第二天再做燕麥米粥，效果就會好很多。或者還可以在這天晚上提前就把燕麥米煮沸，之后再用文火慢慢熬煮，這樣第二天燕麥米粥也能開出花來了。這個兩種方法其實都需要提前做一些準備，但是開出花的燕麥米粥的確是更好吃。另外，用壓力鍋煮燕麥米粥的話，更容易開花哦!在這里要提醒大家，燕麥米的表層有燕麥素，是一種營養價值很高的物質，所以不建議要淘洗燕麥米。
有的人吃燕麥米的時候覺得燕麥米比較硬，因此想提前一晚上泡上等到第二天的時候再使用，那么燕麥米提前泡一晚上到底好不好呢?
其實是不建議大家提前一晚上就泡好燕麥米的，一般在使用之前十五分鐘泡上就可以了，如果我們泡的時間太長的話，燕麥米中的營養成分是會發生流失的，同時浸泡時間長在一定程度上還是會影響燕麥米的口感的，而且如果是在夏天的時候我們提前一晚上泡上的話，等到第二天我們去拿的時候可能會聞見一股變質的酸味，所以大家完全不用提前一晚上泡好。只需要在使用之前十幾分鐘泡上完全就可以了。
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