時間：2021-08-30 09:49:48 編輯：5號網-linyin 0
芝士一種市面上常見的食物，很多人都喜歡吃，同時芝士的種類非常多，我們常見的就是芝士片，而很多人擔心芝士片會發胖，那么芝士片會發胖嗎？芝士片對身體好嗎？
吃的太多容易導致人發胖，適當的吃芝士是不會導致患者出現發胖的，過多食用芝士會導致發胖，芝士的熱量是很高的，吃得太多人體無法完全代謝和吸收就會造成脂肪堆積和發胖，每100g芝士中大約含328大卡。長期的服用芝士會導致機體出現營養過剩，所以可以導致患者出現發胖，建議不要長期大量的實用芝士。但是芝士中含有許多豐富的營養物質，比如蛋白質，維生素以及礦物質，適量吃一些對身體是有好處的，能夠增加飽腹感，而且還可以預防心血管疾病和貧血。
吃芝士是有好處的，芝士營養價值豐富，口感佳，是深受大家的美食。芝士中也是含有豐富的維生素和蛋白質的，適當的使用芝士對身體是有好處的。但是一定不能過量服用，如果使用過量的話，就會誘發多種疾病的產生，一旦過量攝入，反式脂肪酸就會使得身體上很多的發病風險增大。生活中不要過量的服用芝士片，導致身體各項器官無法消化，更多的營養元素也會導致脂肪和熱量在身體中的堆積，從而出現不同程度的肥胖。奶酪能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保護肌膚健美。奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便泌和腹瀉。
很多人為了保證營養充足，會天天吃芝士片，芝士片是否可以天天吃還要取決個體差異，如果身體消瘦，營養物質攝入不足，而且高熱量食物攝入比較少的話，確實是可以天天吃芝士片的，但是如果身體已經過度肥胖，身體內的脂肪含量已經比較高的話，當然不建議天天吃芝士片。因人而異，我們要根據自己的身體需要而決定是否天天吃。食物的熱量不同，代表它帶給人體的熱量也是有所不同的。芝士片的熱量，大概是100克。芝士片含有360大卡的熱量，相對來說，芝士片的熱量還是比較高的，正在減肥的人群，以及過度肥胖的人群，不建議選擇芝士片，尤其每一天使用的量更不可以太高，否則會對我們的減肥造成不利的影響，不利于減肥的最終效果。芝士片還是屬于一種高熱量的食物。
芝士片常溫環境下能放一天左右。芝士一般不能常溫儲存的，一般要15度以內。天然芝士奶酪含有活菌，一方面因為芝士奶酪營養豐富，細菌容易繁殖。另一方面常溫下奶酪質地容易發生變化，油水析出、質地硬化的問題。芝士在2—7攝氏度的環境下，可以保存5天左右；如果是10攝氏度左右的溫度，可以保存1到2天。
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