時間：2021-09-03 09:21:39 編輯：5號網-qiwen 0
現在已經九月份了，橘子很快就會上市，那么應該如何挑選橘子呢？橘子吃了會不會長胖？橘子吃了會導致上火嗎？如果吃橘子上火了怎么辦？
在挑選橘子時可以看橘子的顏色，好的橘子應該是色澤亮麗的橘黃色，而發亮發青的不宜選擇。手感上通過去捏橘子感受它的彈性，彈性越好越新鮮，另外肚臍較大和莖凸出的橘子就越甜，反之口感就會比較酸澀。
在適量的情況下是不容易發胖的。橘子是非常常見的有營養的水果，橘子熱量是非常低的，脂肪含量很少，再加上它有纖維素、維生素等營養成分，所以是不容易發胖的。橘子里面也含有一定的糖分，所以不能過量的食用，食用過多糖分積存的多，也會轉化成熱量。
一般在正常情況下，吃適量的橘子是不會上火的，但是如果患者一次食用過多，會容易出現上火的現象。橘子屬于溫性水果，而且糖分含量較高，所以短期內進食大量橘子會出現喉嚨不適，上火的表現，所以平時吃橘子時一定要注意適度的使用，不能一次吃得過多。
吃橘子上火可以適量的泡些菊花茶來喝，可以起到降火的作用，而且制作方法也非常簡單。適量的喝些溫開水，也可以增加身體的新陳代謝，有利于毒素排出，對降火有輔助的效果。而且在飲食上也可以適量的吃些苦瓜或者是西瓜，還有苦菜，都具有降火的功效。如果癥狀較嚴重，影響到日常的生活，可以去醫院做相關檢查，并在醫囑下吃些降火的藥來治療。
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