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紅牛可以多喝嗎?紅牛喝多了有什么壞處

時間:2016-10-11 13:39:11 編輯:5號網-hzq 6582

紅牛屬于一種功能性飲料,具有提神抗疲勞的功效,那么紅牛是否可以多喝呢?紅牛喝多了的話有什么壞處呢?下面我們來為大家一起介紹下吧!

紅牛可以多喝嗎?紅牛喝多了有什么壞處

紅牛可以多喝嗎

經常喝不好,紅牛作為功能飲料,具有提神抗疲勞的作用,但是物極必反,紅牛喝多了也會產生副作用,容易刺激肝臟。

1、紅牛飲料中含咖啡因,對心臟是有一定刺激作用的;紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機體的負擔,造成心臟負荷加大,血壓升高等負面影響,所以心臟、高血壓病患者最好別喝;紅牛含鉀、鈉等電解質,如果運動量不大就根本不需要補充這些電解質,長期飲用可能引起高鉀、高鈉癥;紅牛里面含有少量的興奮劑,會刺激肝和腎,從而引發病變,少喝比較好;運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑,紅牛也不例外,兒童若大量飲用功能飲料,會導致防腐劑不能及時被分解和排泄,蓄積在身體內,損害健康。

2、不適宜喝紅牛適宜人群:紅牛屬于成人飲料,未成年人特別是兒童不宜,因為紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦,兒童正處于生長發育期,需要充足的睡眠;孕婦不宜喝紅牛,否則會增加孕婦流產和嬰兒體重不足的危險。

3、適宜喝紅牛人群:運動過后需補充體力的人群;滿18歲的晚上沒休息好感覺疲勞,睡眠不足,加班工作等;熬夜工作的人、司機、從事腦力勞動的人喝紅牛可以緩解疲勞,促進新陳代謝還有提神的功效。

紅牛可以多喝嗎?紅牛喝多了有什么壞處

紅牛喝多了有什么壞處

失眠

紅牛有提神醒腦的作用,主要是因為紅牛含有一定量的咖啡因成分,這類物質在食用之后會興奮中樞神經,若是喝太多或在晚上喝都很容易導致失眠。

增加心臟負荷

紅牛中含有較高的鉀鈉離子,主要是為了補充運動消耗的,若是運動不多,或紅牛喝太多,都很容易引起體內鉀鈉離子大量的聚集,增高血壓,同時紅牛還能促進腎上腺激素的分泌,能促進心跳加速,喝太多就會明顯增加心臟負荷。

引發肝腎疾病

紅牛中含有一定的興奮劑和防腐劑成分,這些物質在人體中需要肝腎進行代謝和排出,一次性喝太多或經常喝會明顯增加肝腎負荷,長久如此,便會引發肝腎病變。

流產

孕婦的飲食需要額外的注意,紅牛的成分復雜,尤其是含有咖啡因物質,對孕婦來說屬于危險食物,少量食用可能不會有明顯癥狀,喝多了甚至有流產的可能。

抑制孩子發育

雖然紅牛飲料不會對少年兒童構成任何傷害,但由于紅牛的產品功效是抗疲勞,兒童正處于生長發育期,需要充足的休息和睡眠,孩子喝太多容易出現生長發育遲緩的現象。

紅牛可以多喝嗎?紅牛喝多了有什么壞處

紅牛喝多少合適

紅牛作為功能性飲料,按照國家的食品法規,每日兩罐是較為適宜的,成年人在正常的身體狀態下喝是可以達到抗疲勞效果的。

注意事項

喝功能飲料要注意啥 從最初的“紅牛”,到后來的“脈動”,到最近流行的“酷樂仕維他命獲得”等,各種功能飲料讓消費者眼花繚亂,實際上,功能飲料并非人人皆宜。 提神功能: 一些功能飲料是因含有咖啡因或類似的提神成分,能暫時地提高大腦的興奮程度。但是,孕婦、乳母、神經衰弱者、咖啡因敏感者和心臟功能有問題的人,要避免飲用提神飲料。 補充維生素、電解質: 多數功能飲料都口味絕佳,不但解渴、更以提供每日所需的部分重要營養為目標,比如“酷樂仕維他命獲得”。從這個意義上來說,功能飲料確實有許多普通甜飲料不能達到的功效。但對于心臟病和高血壓患者來說,這類飲料所添加的鈉有可能會增加他們機體的負擔,加大心臟負荷

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