時間：2016-02-24 15:05:08 編輯：本站整理 6958
宅男女神郭書瑤當初以「殺很大」電玩廣告爆紅，傲人身材加上童顏、加上直接了當的廣告詞，當時無人不曉這個梗，但人家沒因此被定型成人間胸器，演技越來越好、直接拿下金馬獎，主演的戲劇《通靈少女》也因為收視率太好，即將播出第二季啦！雖說不鼓勵女孩過度在意體重，但瑤瑤確實因為變瘦了而越來越漂亮~她的瘦身三招學起來，瘦下來才知道自己能有多美。
#通靈少女第二季大勢回歸
通靈少女的主角是有靈異體質的高中生一謝雅真(郭書瑤飾)，白天上課晚上則是在廟中當仙姑，看盡了人生百態，第二季劇情據說相當緊湊精彩，讓粉絲們超期待。話說瑤瑤的童顏演起高中生真的一點也不違和，難以想像她已經是奔三年紀了～。
瑤瑤對自己身體的管理非常嚴謹，原本是標志的嬰兒肥，等大家回過神來竟然不見了!她到底是怎么辦到的?
#重訓狂熱，就算忙也會在家運動
原本身材姣好的瑤瑤，靠著運動與飲食甩肉，身材也變得超緊實，看到瑤瑤以前的照片大家都驚呼她是不是整形了XD～不過人家可是一周五天上健身房、每次至少一小時，若是真的沒時間也會在家做Burpee，小編總抱怨自己練不出馬甲線，現在知道為什么了(羞)。
#注重飲食，不吃淀粉、戒掉糖分
瘦身3分靠運動，剩下的7分是要靠飲食的，長輩常說早餐要吃得好、午餐吃的飽、晚餐則是要吃得少，瑤瑤也是Follow古人的智慧遵循這個準則，早餐會自己水煮一些菜跟肉，瑤瑤主要會偏向攝取蛋白質，幾乎是無淀粉的飲食方式，且糖的方面也很注意，不喝飲料、水果也會特別注意呢。
#運動完的飲食是關鍵，豆漿加一顆蛋飽足又能修復肌肉
關于瘦身，瑤瑤還有一個小秘訣，就是運動完后會立即食用熱豆漿加蛋，重訊之后、肌肉難免會出現撕裂、受損的狀態，因此運動后大量補充蛋白質，可以修復肌肉、幫助減脂。
一周五天...大家一周都運動幾天呢?歡迎留言跟小編分享唷!
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